梅雨の時期の健康について、調べてたら、この時期に汗をかくのは大切らしいです。
梅雨って暑いんだけれど、湿度のせいで汗がかきにくく、老廃物が外にでず、腎臓に負担をかけるらしいです。梅雨時に、カラダがだるい、重いって感じるのもそのせいなんだとか・・・。
足がむくんだり、ほてったりもするみたい。
いろんな文献にでておりました・・・。
大事なのは、カラダの内側から汗をかくことなんだけど、それって、走ればOK！ってことですよね。
先週は、なんだか、疲れきってしまったけど、そういえば殆ど走れなかった。
やばし。だから不調なのかなぁ。明日火曜は走りたいなぁ。