きのうは、EAST TOKYO RUNNING CLUBでした。
雨なので、キャンセルもおおくでましたが・・・・[E:wobbly]
←ブログランキングでおなじみの、どららちゃんが、来てくれました♪
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しかも、ブログで紹介してくれています。ありがとうございます。写真ものってますが、あれ？どこかで見たことあると思った方、勘がするどい。
そう、STEP最新号でもご主人と一緒にでてくださってます。昨日、会場にすごい大荷物であらわれたどららちゃん、何かしら？とおもったら、この後、トレイルに千葉に向かうといってました。
本当、活動的です。、毎週のように、どっかの大会にでているし、見習いたいです。
ETRCでは、フォームチェックをはじめ、細かい指導をうりにしています。白方コーチも、どんどん教え方がうまくなっていく気がします。
和気あいあいで楽しくやれました。お客さんが（どららちゃんも）かえって、その後、コーチたちが着替えている間、ひとり、屋上でレンジをしてたら、筋肉痛になりました・・・。
弱い筋肉、苦手な補強運動をすることで、あと1ヶ月、かすみがうらまでに強い体をつくるぞーって思いました。