本日は、弊社でもお手伝いしているEAST TOKYO RUNNING CLUB !のレッスン
・・・でした。
暑い中、たくさんの方にお集まりいただき、しかもキャンセル待ちもでて、ありがたかったです。これもひとえに、白方コーチのレッスンのおかげです。また今回きた方が、次回分もご予約いただき、すでに、次回は残り５席しかない状況です・・・。
錦糸町の丸井屋上で集合後、近くの猿江恩師公園にいきますが、ここがけっこう木陰の多い公園で、木陰をさがしつつ、木漏れ日の中走りました。
肩甲骨をいっぱいほぐして走ったので、呼吸が少し楽に感じました。
背中には、呼吸のツボがあるみたいです。
これからも背中、肩甲骨のコリを十分ほぐして走る習慣こころがけたし・・・。
実際走った距離は、初心者チームで４，５キロくらい。
中級クラスで５，５キロくらいでしたが、それ以外にもドリルや、筋肉への刺激入れ、ストレッチなどもやったため、カロリーは消費されたのでは？？
ちなみに、きのうも夜皇居を10キロ走りました。
走るようになったら、すっかり体温があがってしまい、味覚が夏モードになってます。
きょうのランチは、タイ料理屋さんでグリーンカレーと[E:beer]。夜は自宅のマンションの庭で炭火焼肉と[E:beer]
安いお肉でしたが、炭火で焼くと、それだけで美味しさがアップするので、不思議！臭いもいいので、小太郎がせつなさそうでした。
グリーンカレーのココナッツ風味がおいしくておいしくて、天国でした。これからはカレーとかも食べる回数増えるんだろうなー。夏になると、リピートする料理ってありません？
明日は、谷川真理駅伝の取材です。
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コーチつき無料レッスンです。何を練習していいか分からない人、いつも一人で走ってて刺激がほしい人、ただしい準備体操、補強運動を習得したい方、とくに初心者の方におすすめです、ぜひ～♪