音楽を聞きながら走ることで、きもちよく走れるのは体験済みの方も多いはず。
そして、実際にどんないい影響を与えているのか？音楽の上手な活用方法など、ランニングと音楽の関係を、STEP次号で大特集することになりました。
なかなかおもしろい研究をされている先生がいらっしゃり、お話を伺う予定になってます。ぜひぜひ、次号をご期待ください。
さて、そんな音楽の効果ですが、ここで何度も紹介している、エクサミュージック。
ジョギング用配信音楽のサービスをしてますが、そこで、走る以外のページを発見しました。
「音効デザイン」って、ご存知ですか？？音の質、距離感、残響、性質などなどを効果的につかった、コンテンツで、その音が脳に働きかけることによって、食事や眠りの質を高めてくれるんだそうです。
眠りはなんとなくわかるんですが、食事もなんですね。驚きました。
コップ1杯のお水をのみながら、ある音をきくことで、食の質がよくなるみたいですよ・・・
このページで視聴もできるので、ぜひチェックしてみてください。
音楽っていうか、聴覚って大事ですよね。
自分のカラダのなかで、あまり使ってなかったけど、これからはちゃんと使わないともったいないかなー
耳で勉強とかね。オーディオテープとかも最近流行ってますもんね。
本日も、スクワットしっかりやしました。50回。あと腹筋もやってみました。
足はなおってるかなおってないかわからないけれど、あるストレッチをやると膝の外側がまだ痛むんですよね・・・
ぶりかえすのはやなんで、もう少し、スクワットしながら、様子みようと思ってます。
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