かすみがうらにむけて、カウントダウンがはじまりました。私なりに知識を総動員して、準備をしていきたいと思います！
1ヶ月前にやっておいてよかったと思ってるのは、ヘアカット！
髪をカットしてから、最近気持ちよくすっきり走れてます。髪の毛が顔にかからないってだけで、こんなに走るのが楽になるとは・・・！結ぶには短すぎたし、とっても快適です。
フルマラソンは、どうやったって、きついスポーツ、それをいかに楽に走れるかっていうのが、本当、大事だと思う。
で、今回は、いろいろと準備しますよー。まず、ウォータープルーフの日焼止めを買いました。金のアネッサです。これは、2度ぬりマスト。
日焼けの話は昨年夏のSTEPをだしたときに、特集したので勉強しましたが、お肌へのダメージがあって、美容面でもよくないのだけれど、美容に興味のない男性も大切です。
日焼は、パフォーマンスにも大きく影響するといいます。
日焼をすると、カラダが熱をもちますよね。ただでさえ、体温があがるスポーツなのに、日焼であつくなってしまったら、それだけでもバテる原因です。しっかりカットしたいと思います。
あと、SKINSのパワースリーブはおすすめです！UVカットの効果もあるのですが、これまでNAHAマラソンなどの暑い場所を走った知り合いたちも、快適だといいますし、わたし自身も、夏は山やレースで、かなりお世話になりました。
何かを身につけると、暑い！って思うものですが、SKINSって、清涼感があって暑くないんですよね・・・。つけてるほうが涼しいくらい！！♪
なので、かすみがうらは、半袖、もしくはノースリーブ ＋SKINSで走る予定です。
日焼のことを考えると、サングラスもかけたほうがいいのでしょうが、サングラスってかけて走ったことないんですよねー。目からの影響も大きいですしね、この夏あたりに、ちゃんとしたの買おうかと思います。
あと、マメや擦れを防止するためにワセリンもいいですが、ボルダースポーツもおすすめです。
最近は、こちらを使ってますねー。
一度すりこめば、汗や水にぬれてもOKで、長時間効果をキープできるので、フルマラソンのように、何時間もかかるスポーツにはおすすめです。
もちろん、皮膚呼吸や発汗の妨げにもならないので、安心です。
あと、ウエア系では、武田レッグウエアーのソックスは、マストです。
東京マラソンで先行販売していた、R×Lソックスの厚手バージョン、こちらを会場でゲットできたので、２－３回はいてみました。
相変わらずの素敵なフィット感でした、フルマラソン用のシューズとあわせて、ピンク色にしました。そうそう色も豊富になったので、シューズとのコーディネイトなど楽しんでください。
あと、靴下は、1回洗ってから、はきましょう。 ソックスを編む機械のオイルのせいもあり、洗ってからでないと、発汗作用を期待できません。なので、すぐかって、その場ではくっていうのは、やめたほうがいいそうです。
フルマラソンをこの1年走ってないので、本当に久しぶり・・・。
だから、ちょっとドキドキして、準備をしっかりしています。この前取り寄せたお水、潤命もいい感じです。
城西大学の平塚監督のお名前が「潤さん」なので、潤命って、速くなれそうな気がしてきました・・・(o^-^o) ラフィネの木村さんに言われて気付きました。
さー、明日は、仕事でマラソン状態だー。明後日は月例に行こうかと思ってます、取材もかねて？？
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