11/2

今日は朝起きたら7:40分でいつも会社に出勤する時間に起きた

起きて時間を見て飛び起きた

最近はなんだか良く寝れるけど起きれなくなってる

体を朝方にしなきゃな

★夜　筋トレ

11/1

今日から11月

今月はなんといっても県縦断駅伝です

1年間の集大成の大会です

なにしろ長野県はこの駅伝の熱を帯びて市民ﾗﾝﾅｰのレベルがとてつもなく高いんですね

それだけ県内では注目される大会なので結果をとにかく出したいな

あと20日しっかり準備したい


★夜60分jog

10/31

夕方家に帰宅した為に今日は朝練はやらないで、夜走った

ﾎﾟｲﾝﾄ練習ができていなかったので、いつものｺｰｽをkm4分ﾍﾟｰｽでjog

今週から県縦断駅伝に向け動きを良くする中心の練習に切り替えていきたい

☆夜50分jog