10/31

夕方家に帰宅した為に今日は朝練はやらないで、夜走った

ﾎﾟｲﾝﾄ練習ができていなかったので、いつものｺｰｽをkm4分ﾍﾟｰｽでjog

今週から県縦断駅伝に向け動きを良くする中心の練習に切り替えていきたい

☆夜50分jog