マイブーム

いろはす温州みかん。はまってます

真水がそんなに好きではないのでこういう商品は嬉しいですね

ｳﾞｫﾙﾋﾞｯｸのﾚﾓﾝも好きですが、やっぱりこちらを購入してしまいます

☆午前　大芝60分ｸﾛｶﾝ　流し4本

幸せな二人

今日の土曜練習は三峰川の1周10ｷﾛのﾍﾟｰｽ走をやった

前半の登りは1ｷﾛ3'35前後で後半は3'20くらいまでﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ

動きは悪くは無かったけど、昨日焼肉食べすぎで内臓が気持ちが悪かった

反省しなきゃ

午後は後輩の結婚式の２次会へ

本当にさわやかな新郎新婦で誰もが羨ましいくらいの2人でした

いつまでもお幸せに

今日はSｻﾝが果敢に攻めていたからそちらも今後気になるところです

☆朝　20分ｳｫｰｸ
☆午前　UP10分　三峰川10ｷﾛ(3'37～3'13) DW30分

縦断駅伝の上伊那チームの選考会でもある大町ﾛｰﾄﾞﾚｰｽが1週間後に迫ってきた

ここの所涼しくなってきたせいか調子も上向きだし楽しみだな

今年を振り返ると春頃は自分にとって試練の時だったな

気持ちは前向きだったけど体が付いていけなかった

夏は仕事で病んでてなかなか走りに集中できなかった

でもそんな時にkitasanをはじめ練習仲間や会社の人などに支えられ乗り越えてこれた

本当にみんなに感謝です

試練を乗り越え挑む大町ロードはしっかり結果を残したい

☆朝　50分jog 筋トレ