明日は

いよいよ明日秋のロードシーズン開幕

長野県縦断駅伝選考会である大町ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ10マイル

昨年は選手選考基準である55分切りまでわずか5秒と悔しい思いをした

今年は、55分切りは最低ﾗｲﾝで54分切りを目標でいきたい

去年の自分と比べても練習量、調子共に上回っていると思う

自信を持って、平常心で望みたい



☆朝　50分jog 流し5本

ヘビーローテーション

これから秋のﾛｰﾄﾞﾚｰｽや駅伝ｼｰｽﾞﾝに向けて購入したﾐｽﾞﾉWAVEｴｷﾃﾞﾝSU

軽いしﾌｨｯﾄ感は抜群なので実際に履いて走るとその良さが直ぐに実感できますよ

この秋ﾍﾋﾞﾛﾃ間違いありません


★夜　補強

食べ歩きの旅

午前中はkitasanと三峰川ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰｽで1km×2の刺激

余裕を持って走ったけど、動きはいい感じだ

大町ﾛｰﾄﾞﾚｰｽに向けていい刺激になった

午後は清里に出掛けた


目的はこの信玄餅ｿﾌﾄめちゃうまっ

その後、釣堀もしたが1時間で1匹も釣れなかった

その場で焼いた魚がどうしても食べたくて、ｽﾀｯﾌさんに交渉して何とか2匹いただいた（ｽﾀｯﾌさんはわずか1分程度で2匹釣ってくれました)



後は、山梨といえばこの時期やっぱり桃でしょう

今年は暑い日が続いた為、とても甘いとのこと。で食べたらほんと甘かった

しめは韓国料理でスタミナをつけました

これで明日からまた頑張れそうだ


☆午前　三峰川ｺｰｽ　UP20分　1km×2(3'02 2'53)　流し3本　DW15分