みなさん
こんばんは
今日で29日目ですね
本日も行ってみましょう！！
15 豊かさを引き寄せる
「本当の豊かさとは、何かを所有することではなく、
波長を合わせることです」
ウェイン・W・ダイアー
（アメリカの心理学博士、作家、講演者、スピリチュアリスト/1940-）
実践すべきアクション
「あなたのこれまでの経験で感謝しているもの５つを友だちに
話しましょう。いつも感謝の気持を言葉に出しましょう。」
今日は久しぶりに親友と飲みに行く機会がありました。
彼とは新入社員時代の同期でそれ以来10数年以上の付き合いになります。
今回の実践アクションを見て感謝を伝える友達として一番に頭に浮かんだのが
彼でした。
私の友だちが、あるとき、人生における絶対的な「豊かさ」を求め
ていたことがありました。
彼女は、「富」、「健康」、「人間関係」、「成功」など、ありとあらゆ
るものを手にすれば自分の人生が豊かになれると思っていたのです。
特に、欲しいものがなんでも買えるお金持ちが「豊かさ」だと信じ
ていたのです。
でも、あるとき彼女は、「豊かさ」とはお金持ちになることではなく、
「自分で幸せを感じられる」ことが「豊かさ」なんだと気づいたのです。
そして、彼女がこの気づきを深く理解していくうちに、なんと望んで
いるものが向こうからやってくるように手に入るようになったそうです。
「豊かさ」とは「自分で幸せを感じられる」ことなんですね。
そして、その「豊かさ」に感謝を伝えることができるのはとても
幸せなことだと思います。
私の友人は、毎回合う度に「今日は会えて良かった」とか「本当に
楽しい時間だった」など、言葉に出して伝えてくれます。
今日は、私の方からも今までの彼と一緒に経験したことをちゃんと
口に出して感謝しようと思いました。
旅行に行ったことや山登りをしたことなど、そして、今一緒に
飲んでいられることに対して「ありがとう」と伝えました。
なかなか、言うまでは恥ずかしかったのですが、彼は非常に喜んで
くれました。
「ありがとう」と言い合える親友を持っていること、
感謝の気持ちをお互いに共感できる友人がいることが、
「豊かさ」だと感じることが今日はできました。
コバヤシ
みなさん
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」
実践ブログ28日目！！
始めてから4週間が経ちました。
ダイエットも｢明日から♪｣とか三日坊主だった私が
ここまで続くとは・・・自分で自分を褒めてあげましょう！
それでは、本日も行ってみましょう！！
29 健康な身体を保つ
「優れた健康状態は自然の原理に基づくものである」
シンディ・オメーラ
（オーストラリアの栄養士、ヘルスコーチ、ベストセラー作家、国際的講演者）
実践すべきアクション
「これから48 時間、身体に良いもの（食べ物、思考、行動）
だけを摂り入れましょう。瞑想し、1日30 分のウォーキング
をすることで、あなたの熱意と愛を身体に届けましょう。」
今回のテーマは身体を健康に保つ努力をしましょうですか。
健康は大事だとわかってはいるけど、なかなか実行に移せない。
そういえば私の奥さんの子供の頃の将来夢は
｢幸せなおばあちゃんになる事｣だったそうです。
幸せな老後を過ごすには健康は必要不可欠ですよね～。。。
奥さんも今日のアクションはやった方がいいかも。
とりあえず今日は、お散歩がてらランニングをしてみました。
仕事や暮らしのどんな役割であっても、それをきちんと果たすには
健康が欠かせないのです。不健康は、自尊心や自己管理の欠如の兆
候かもしれません。
自己管理がなってない身体にならないように、がんばります。。。
コバヤシ
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」
実践ブログ28日目！！
始めてから4週間が経ちました。
ダイエットも｢明日から♪｣とか三日坊主だった私が
ここまで続くとは・・・自分で自分を褒めてあげましょう！
それでは、本日も行ってみましょう！！
29 健康な身体を保つ
「優れた健康状態は自然の原理に基づくものである」
シンディ・オメーラ
（オーストラリアの栄養士、ヘルスコーチ、ベストセラー作家、国際的講演者）
実践すべきアクション
「これから48 時間、身体に良いもの（食べ物、思考、行動）
だけを摂り入れましょう。瞑想し、1日30 分のウォーキング
をすることで、あなたの熱意と愛を身体に届けましょう。」
今回のテーマは身体を健康に保つ努力をしましょうですか。
健康は大事だとわかってはいるけど、なかなか実行に移せない。
そういえば私の奥さんの子供の頃の将来夢は
｢幸せなおばあちゃんになる事｣だったそうです。
幸せな老後を過ごすには健康は必要不可欠ですよね～。。。
奥さんも今日のアクションはやった方がいいかも。
とりあえず今日は、お散歩がてらランニングをしてみました。
仕事や暮らしのどんな役割であっても、それをきちんと果たすには
健康が欠かせないのです。不健康は、自尊心や自己管理の欠如の兆
候かもしれません。
自己管理がなってない身体にならないように、がんばります。。。
コバヤシ
みなさん
こんばんは
本日も「笑って愛して生きよう！」
スタッフ実践ブログ行ってみましょう！
28 夢をあきらめない
「自分がほんとうにしたいことを
あきらめてはいけません」
エラ・フィッツジェラルド
（アメリカの女性ジャズシンガー、グラミー賞13 回受賞/1917-1996）
実践すべきアクション
「あきらめてしまった夢や、失敗が怖くてあきらめてしまった
ことを思い出して、どれか一つ、もう一回挑戦してみましょう」
そうでうすね、確か私の小学校の時の卒業文集に書いた将来の夢が
「サラリーマン」だったので、今確かに夢は叶っているような。。。
「いつか～になりたい、～したい」という夢はありますか？ 夢が
あるなら、チャンスを待たずに、今すぐ夢に向けて動き出しましょう。
そういえば、娘が生まれた時に一緒に何か楽器をしたいと思い、
電子ピアノを買っていたのですが今はちょっとした飾りとなって
いました。
一番重要なのは、自分が持っている創造性を自由に発揮し、失敗
を恐れずあきらめないことです。そうすれば、輝くチャンスは必ずやっ
てくるでしょう。みんなと違うことをするのを恐れず、誰もがひと目で
あきらめてしまいそうなときこそ、あきらめないでください。
夢をあきらめずに追い続けていれば、自信という扉が開かれます
ピアノも含めてほとんど楽器なんてしたことがないので、楽譜の読み方から
勉強をしています。
でも、娘と一緒に何か新しいことを始めるってなんだかワクワクしますね。
コバヤシ
こんばんは
本日も「笑って愛して生きよう！」
スタッフ実践ブログ行ってみましょう！
28 夢をあきらめない
「自分がほんとうにしたいことを
あきらめてはいけません」
エラ・フィッツジェラルド
（アメリカの女性ジャズシンガー、グラミー賞13 回受賞/1917-1996）
実践すべきアクション
「あきらめてしまった夢や、失敗が怖くてあきらめてしまった
ことを思い出して、どれか一つ、もう一回挑戦してみましょう」
そうでうすね、確か私の小学校の時の卒業文集に書いた将来の夢が
「サラリーマン」だったので、今確かに夢は叶っているような。。。
「いつか～になりたい、～したい」という夢はありますか？ 夢が
あるなら、チャンスを待たずに、今すぐ夢に向けて動き出しましょう。
そういえば、娘が生まれた時に一緒に何か楽器をしたいと思い、
電子ピアノを買っていたのですが今はちょっとした飾りとなって
いました。
一番重要なのは、自分が持っている創造性を自由に発揮し、失敗
を恐れずあきらめないことです。そうすれば、輝くチャンスは必ずやっ
てくるでしょう。みんなと違うことをするのを恐れず、誰もがひと目で
あきらめてしまいそうなときこそ、あきらめないでください。
夢をあきらめずに追い続けていれば、自信という扉が開かれます
ピアノも含めてほとんど楽器なんてしたことがないので、楽譜の読み方から
勉強をしています。
でも、娘と一緒に何か新しいことを始めるってなんだかワクワクしますね。
コバヤシ
みなさん
こんばんは
「笑って愛しいて生きよう！」
実践ブログ26日目、本日も行ってみましょう！！
27 自分中心に回ってはいない
「他人の言葉や行動は、
その人自身の現実の投影であり、
かつその人の夢の中の話でもある」
ドン・ミゲル・ルイス
（古代メキシコのスピリチュアル集団「トルテック」を継いだシャーマン、作家、元外科医/1952-）
今回の名言のドン・ミゲル・ルイスは「4つの約束」という本で
有名ですね。
実践すべきアクション
「今度、誰かの言葉や行動にネガティブに反応している自分に
気づいたら、それが本当に自分についてのものなのか、冷
静に観察してみましょう。」
今回の実践アクションは「4つの約束」
１、正しい言葉を使うこと
２、何事も自分に向けられた言動として受け取らないこと
３、憶測をめぐらさないこと
４、常にベストを尽くすこと
の中の2番目に当たるものの実践ですね。
世の中には、いつも自分は陰口を言われたり、噂話をされていると
感じている人がいます。
良くないことが起きたりすると、それが自分のせいで起きてしまっ
たのではないかとネガティブにとらえてしまう人もいます。
程度の差はありますが、私は上記に結構あてはまりますね。
常に私のことを噂話をしているなんてことはありえないのですが、
自分中心になっているときはなんでも関連付けてしまいます。。。
すべてを自分中心に考えていると、周りの状況を冷静に判断できず、
自分の思い込みだけで行動してしまい、その結果自分の弱みを引き
寄せてしまいます。
相手の立場を考え、状況を冷静に観察しているときの方がより多く
の思いやりの心がわいてきて、活力を受け取ることができるものなの
です。
まさに上記のとおりですね。自分中心に考えれば考えるほど、深みに
嵌って行くのがよくわかります。
今日も実は何回か自分の噂をされているという状況がありましたが、
実践内容の通り冷静になって「本当に自分のことを話題にしているか！」
と分析してみました。
実際には何を話しているかは聞こえないので、勝手に自分と結びつけてい
ることに気づくことができました。
さらに、自分自身を観察してみると何でも自分に関連付けて考える癖が
あるのが分かりました。
もし、これが他人だったら「世の中はあなたを中心に回っているわけ
じゃないですよ」と言うところです。
これからも自己観察をして、注意深く自分の思考の癖を見ていきたいと
思います。
コバヤシ
こんばんは
「笑って愛しいて生きよう！」
実践ブログ26日目、本日も行ってみましょう！！
27 自分中心に回ってはいない
「他人の言葉や行動は、
その人自身の現実の投影であり、
かつその人の夢の中の話でもある」
ドン・ミゲル・ルイス
（古代メキシコのスピリチュアル集団「トルテック」を継いだシャーマン、作家、元外科医/1952-）
今回の名言のドン・ミゲル・ルイスは「4つの約束」という本で
有名ですね。
実践すべきアクション
「今度、誰かの言葉や行動にネガティブに反応している自分に
気づいたら、それが本当に自分についてのものなのか、冷
静に観察してみましょう。」
今回の実践アクションは「4つの約束」
１、正しい言葉を使うこと
２、何事も自分に向けられた言動として受け取らないこと
３、憶測をめぐらさないこと
４、常にベストを尽くすこと
の中の2番目に当たるものの実践ですね。
世の中には、いつも自分は陰口を言われたり、噂話をされていると
感じている人がいます。
良くないことが起きたりすると、それが自分のせいで起きてしまっ
たのではないかとネガティブにとらえてしまう人もいます。
程度の差はありますが、私は上記に結構あてはまりますね。
常に私のことを噂話をしているなんてことはありえないのですが、
自分中心になっているときはなんでも関連付けてしまいます。。。
すべてを自分中心に考えていると、周りの状況を冷静に判断できず、
自分の思い込みだけで行動してしまい、その結果自分の弱みを引き
寄せてしまいます。
相手の立場を考え、状況を冷静に観察しているときの方がより多く
の思いやりの心がわいてきて、活力を受け取ることができるものなの
です。
まさに上記のとおりですね。自分中心に考えれば考えるほど、深みに
嵌って行くのがよくわかります。
今日も実は何回か自分の噂をされているという状況がありましたが、
実践内容の通り冷静になって「本当に自分のことを話題にしているか！」
と分析してみました。
実際には何を話しているかは聞こえないので、勝手に自分と結びつけてい
ることに気づくことができました。
さらに、自分自身を観察してみると何でも自分に関連付けて考える癖が
あるのが分かりました。
もし、これが他人だったら「世の中はあなたを中心に回っているわけ
じゃないですよ」と言うところです。
これからも自己観察をして、注意深く自分の思考の癖を見ていきたいと
思います。
コバヤシ
みなさん
こんばんは
実践ブログも今日で25日目
それでは本日も行ってみましょう！！
26 幸せへのスキップ
「私はいまだに、落ち葉と遊んだり、
通りをスキップしたり、
風に向かって走ったりといった些細なことに
大きな喜びを見つけることができます」
レオ・ブスカーリア
（アメリカの教育学者、作家、『葉っぱのフレディーいのちの旅』著者/1924-1998）
実践すべきアクション
「今日トイレに行くとき、スキップをしてみましょう。」
子供のころのあなたはきっと、スキップをしていたときのように、ウ
キウキ、ワクワクした気持ちで毎日を過ごしていたときがあったはず
です。
確かに子供の頃はスキップするだけで楽しい時期がありましたね。今
3歳半の娘を見ているとまさにそんな感じです。
すると、このスキップというシンプルで楽しく子供っぽい動作を
ちょっと行うだけで、イライラが吹き飛び、悲しい気持ちや落ち込ん
でいた気持ちよりも、楽しい気分がそれらを打ち消してくれることに
気がついたのです。
実は、私も週に一回子供に戻って公園で遊んでいます。
ブランコをしたり、すべり台したり、砂場で山を作って遊んだり。。。
もし、娘がいなければこんなことは出来ないなと思いながらも、とても
私にとってのリフレッシュになっているのは間違いないです！！
でも、家の中でジャンプしたり、走ったりするといつもは怒っていたのですが、
今日だけは特別一緒にスキップでトイレに行きました。
コバヤシ
こんばんは
実践ブログも今日で25日目
それでは本日も行ってみましょう！！
26 幸せへのスキップ
「私はいまだに、落ち葉と遊んだり、
通りをスキップしたり、
風に向かって走ったりといった些細なことに
大きな喜びを見つけることができます」
レオ・ブスカーリア
（アメリカの教育学者、作家、『葉っぱのフレディーいのちの旅』著者/1924-1998）
実践すべきアクション
「今日トイレに行くとき、スキップをしてみましょう。」
子供のころのあなたはきっと、スキップをしていたときのように、ウ
キウキ、ワクワクした気持ちで毎日を過ごしていたときがあったはず
です。
確かに子供の頃はスキップするだけで楽しい時期がありましたね。今
3歳半の娘を見ているとまさにそんな感じです。
すると、このスキップというシンプルで楽しく子供っぽい動作を
ちょっと行うだけで、イライラが吹き飛び、悲しい気持ちや落ち込ん
でいた気持ちよりも、楽しい気分がそれらを打ち消してくれることに
気がついたのです。
実は、私も週に一回子供に戻って公園で遊んでいます。
ブランコをしたり、すべり台したり、砂場で山を作って遊んだり。。。
もし、娘がいなければこんなことは出来ないなと思いながらも、とても
私にとってのリフレッシュになっているのは間違いないです！！
でも、家の中でジャンプしたり、走ったりするといつもは怒っていたのですが、
今日だけは特別一緒にスキップでトイレに行きました。
コバヤシ