みなさん
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」
実践ブログ28日目！！
始めてから4週間が経ちました。
ダイエットも｢明日から♪｣とか三日坊主だった私が
ここまで続くとは・・・自分で自分を褒めてあげましょう！
それでは、本日も行ってみましょう！！
29 健康な身体を保つ
「優れた健康状態は自然の原理に基づくものである」
シンディ・オメーラ
（オーストラリアの栄養士、ヘルスコーチ、ベストセラー作家、国際的講演者）
実践すべきアクション
「これから48 時間、身体に良いもの（食べ物、思考、行動）
だけを摂り入れましょう。瞑想し、1日30 分のウォーキング
をすることで、あなたの熱意と愛を身体に届けましょう。」
今回のテーマは身体を健康に保つ努力をしましょうですか。
健康は大事だとわかってはいるけど、なかなか実行に移せない。
そういえば私の奥さんの子供の頃の将来夢は
｢幸せなおばあちゃんになる事｣だったそうです。
幸せな老後を過ごすには健康は必要不可欠ですよね～。。。
奥さんも今日のアクションはやった方がいいかも。
とりあえず今日は、お散歩がてらランニングをしてみました。
仕事や暮らしのどんな役割であっても、それをきちんと果たすには
健康が欠かせないのです。不健康は、自尊心や自己管理の欠如の兆
候かもしれません。
自己管理がなってない身体にならないように、がんばります。。。
コバヤシ