みなさん
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」ブログも
遂に34日まできました！！
ちょうど折り返し地点というところでしょうか
なんだかちょっと嬉しいですね。
それでは本日も行ってみましょう！
35 言い訳しない
「言い訳症候群を病んでいる患者の数は、
この世に存在する松葉杖の数よりもずっと多いのだ」
マーカス・ストループ
（略歴不詳）
実践すべきアクション
今日から一週間の間「やらない言い訳」をしない。
言い訳ばかりをしてやらなければならないことを先伸ばしにして
しまうことを「言い訳症候群」というのでしょうね、これは自分が
かかっていないか要注意ですね！
言い訳する子供をしかる光景はよく見かけますが、実は大人こそ
言い訳の達人です。普段、私たちはたくさんの言い訳をしています。
「ごめんなさい子供が病気なので」
「疲れているので」
「難しすぎるので」
「忘れてしまったので」
「時間がないので」
「忙しいので」
などなど、たくさんありすぎて、数えきれないくらいです。
ドキッという感じですね。。。
結構仕事場や家庭でも使っているかもしれません。
娘がいまトイレトレーニングをしているのですが、
一緒にトイレに行こうと数時間ごとに言っても、
「テレビ見てるから」とか「もうちょっとしたら行く」
など理由をつけていっこうに行きません。
でも、よく考えてみたら私の真似をしているかも・・・
娘に朝起こされることもあるのですが、そういえば
「あと5分、あと5分」
と言っていました。
どうしても、二度寝をしてしまうのですが朝一番のこの
習慣が良くないのかもしれません。
まずはここから直していきたいと思います！！
コバヤシ
みなさん
こんばんは
いよいよ33日までやってきました。
もうすぐ半分ですね、まだまだありますが
本日も頑張って
行ってみたいと思います。
34 悪い習慣を断つ
「習慣を止めるのにも、あなたにさよならを言うのにも、
自分を自由にするのにも、28日しかかからない」
アシュリー・シンプソン
（アメリカのシンガーソングライター、女優/1984-）
実践すべきアクション
あなたの悪い習慣を１つ選んで、明日からやめてみましょう。
そうですね、これは自分でも気になっていた課題にようやく
とりかかるチャンスかもしれません。
あなたには、良くないことだとわかっているのに、なかなかやめら
れない悪い習慣がありませんか？ どんなに長く続けた習慣でも、そ
れをやめようと思えば28 日間あればやめることができると言われてい
ます。たった28日間で悪い習慣をやめることができるなら、やってみ
るべきだと思いませんか？
ありますね。
タバコは7年前にやめましたが、今やめたいと思っている
習慣は飲酒です。
どうしても毎日晩酌をしてしまうので、夜遅くに食べて
しまい、お腹周りが大分気になってきました。
お酒を飲まなければその時間に読書をしたり、勉強をしたり、
瞑想をしたりといろいろなことに使えます。
やめたほうがいいのはよく分かっているんだけど。。。
なので、今日から毎日飲む習慣をやめたいと思います。
手始めに28日間「禁酒」宣言します！！
タバコのときも周りの人に宣言した手前上手くいったので、
今回も頑張ります！！
コバヤシ
こんばんは
いよいよ33日までやってきました。
もうすぐ半分ですね、まだまだありますが
本日も頑張って
行ってみたいと思います。
34 悪い習慣を断つ
「習慣を止めるのにも、あなたにさよならを言うのにも、
自分を自由にするのにも、28日しかかからない」
アシュリー・シンプソン
（アメリカのシンガーソングライター、女優/1984-）
実践すべきアクション
あなたの悪い習慣を１つ選んで、明日からやめてみましょう。
そうですね、これは自分でも気になっていた課題にようやく
とりかかるチャンスかもしれません。
あなたには、良くないことだとわかっているのに、なかなかやめら
れない悪い習慣がありませんか？ どんなに長く続けた習慣でも、そ
れをやめようと思えば28 日間あればやめることができると言われてい
ます。たった28日間で悪い習慣をやめることができるなら、やってみ
るべきだと思いませんか？
ありますね。
タバコは7年前にやめましたが、今やめたいと思っている
習慣は飲酒です。
どうしても毎日晩酌をしてしまうので、夜遅くに食べて
しまい、お腹周りが大分気になってきました。
お酒を飲まなければその時間に読書をしたり、勉強をしたり、
瞑想をしたりといろいろなことに使えます。
やめたほうがいいのはよく分かっているんだけど。。。
なので、今日から毎日飲む習慣をやめたいと思います。
手始めに28日間「禁酒」宣言します！！
タバコのときも周りの人に宣言した手前上手くいったので、
今回も頑張ります！！
コバヤシ
みなさん
こんばんは
スタッフ実践ブログ32日目、
本日も頑張って行ってみましょう！
33 家族で食卓を囲む
「もし自分自身に教育を施すことに生涯を費やしてきた人と
夕食を共にしたら、その夕食が終わるころにはあなたの心
まで豊かになり、しばしの間高潔な理想に触れたことで
あなた自身が清められたと気づくだろう」
オスカー・ワイルド
（アイルランドの詩人、作家、劇作家、童話『幸福な王子』著者/1854-1900）
実践すべきアクション
今日の夕食は、電気を消してキャンドルの灯りのもとで、家
族みんなで食事をしましょう。
今回のテーマのように家族で食卓を囲むことは重要だと思います。
でも、なかなか平日は時間が合わなかったりするので、土日などの
休みの日は朝昼晩と家族4人で食卓を囲んでいます。
今まではテレビを付けていましたが、食事に集中するためと会話が
できるように最近では消すことにしました。
定期的に家族みんなで夕食を共にするよう心がけている家族は、
10 代の子供の大きな問題に見舞われることが少ないという研究結果
があります。一家の夕食の団欒は、より良い食習慣と社会性を身に付
ける機会を提供してくれるものなのです。夕食は、家族の話に耳を傾
け、その日にあった出来事をシェアする最適な場です。
上の娘が4月から幼稚園に行きますが、家族で食卓を囲む習慣はいつま
でも続けていきたいですね。
さらに、平日はほとんど娘たちと顔を合わせる時間がなかったので、
朝ごはんをちょっと早起きして一緒に食べるようにしました。
なにげない会話をしているだけでも、私にとって「豊かさ」を実感できる
貴重な時間になっています。
コバヤシ
こんばんは
スタッフ実践ブログ32日目、
本日も頑張って行ってみましょう！
33 家族で食卓を囲む
「もし自分自身に教育を施すことに生涯を費やしてきた人と
夕食を共にしたら、その夕食が終わるころにはあなたの心
まで豊かになり、しばしの間高潔な理想に触れたことで
あなた自身が清められたと気づくだろう」
オスカー・ワイルド
（アイルランドの詩人、作家、劇作家、童話『幸福な王子』著者/1854-1900）
実践すべきアクション
今日の夕食は、電気を消してキャンドルの灯りのもとで、家
族みんなで食事をしましょう。
今回のテーマのように家族で食卓を囲むことは重要だと思います。
でも、なかなか平日は時間が合わなかったりするので、土日などの
休みの日は朝昼晩と家族4人で食卓を囲んでいます。
今まではテレビを付けていましたが、食事に集中するためと会話が
できるように最近では消すことにしました。
定期的に家族みんなで夕食を共にするよう心がけている家族は、
10 代の子供の大きな問題に見舞われることが少ないという研究結果
があります。一家の夕食の団欒は、より良い食習慣と社会性を身に付
ける機会を提供してくれるものなのです。夕食は、家族の話に耳を傾
け、その日にあった出来事をシェアする最適な場です。
上の娘が4月から幼稚園に行きますが、家族で食卓を囲む習慣はいつま
でも続けていきたいですね。
さらに、平日はほとんど娘たちと顔を合わせる時間がなかったので、
朝ごはんをちょっと早起きして一緒に食べるようにしました。
なにげない会話をしているだけでも、私にとって「豊かさ」を実感できる
貴重な時間になっています。
コバヤシ
みなさん
こんばんは
スタッフ実践ブログも31日目
本日も行ってみましょう！
32 殻を破る
「固定観念を破ることこそ俺の使命だ」
ダディー・ヤンキー
（プエルトリコのミュージシャン、「ガソリーナ」が世界中で大ヒット/1977-）
実践すべきアクション
今日１日、いつもの自分とは真逆の性格の行動をしてみて、
どんな経験をすることになるかを実感してみましょう。
今日の実践はちょっと面白そうですね。
最近気になっていたのが、自分は大雑把な性格だなーと思うことが
多々ありました。
この間の休みの日も簡単な料理をしましたが、いつも適当
に味付けをしているので、何回も調味料を足したりしてだんだん
味が濃くなってしまい家族からは不評でした。
自分では、O型だからまあいいかと思っていましたが、今回は
良い機会なのでレシピを見ながらちゃんと作ってみました。
やはりレシピ通りに作ると味が一発で決まり、しかも家族から
もお褒めの言葉をいただき、パパの株が上がりました。
あなたは、人生の大部分をどんな固定観念を背負って生きてきまし
たか？
あなたは、自分のことを人に説明するとき、どんな固定観念が入り
込んでいるでしょうか？
いつもとちょっと違う行動をとることで、今までとは違う反応があるのは
新鮮ですね。
たまには自分が持っている自己イメージを崩してみるのも悪くないですね。
コバヤシ
こんばんは
スタッフ実践ブログも31日目
本日も行ってみましょう！
32 殻を破る
「固定観念を破ることこそ俺の使命だ」
ダディー・ヤンキー
（プエルトリコのミュージシャン、「ガソリーナ」が世界中で大ヒット/1977-）
実践すべきアクション
今日１日、いつもの自分とは真逆の性格の行動をしてみて、
どんな経験をすることになるかを実感してみましょう。
今日の実践はちょっと面白そうですね。
最近気になっていたのが、自分は大雑把な性格だなーと思うことが
多々ありました。
この間の休みの日も簡単な料理をしましたが、いつも適当
に味付けをしているので、何回も調味料を足したりしてだんだん
味が濃くなってしまい家族からは不評でした。
自分では、O型だからまあいいかと思っていましたが、今回は
良い機会なのでレシピを見ながらちゃんと作ってみました。
やはりレシピ通りに作ると味が一発で決まり、しかも家族から
もお褒めの言葉をいただき、パパの株が上がりました。
あなたは、人生の大部分をどんな固定観念を背負って生きてきまし
たか？
あなたは、自分のことを人に説明するとき、どんな固定観念が入り
込んでいるでしょうか？
いつもとちょっと違う行動をとることで、今までとは違う反応があるのは
新鮮ですね。
たまには自分が持っている自己イメージを崩してみるのも悪くないですね。
コバヤシ
みなさん
こんばんは
本日で遂に30日です。
頑張って今日も行ってみましょう！
31 隠れた支出
「細かな出費に気をつけろ、
小さな水漏れは大きな船をも沈める」
ベンジャミン・フランクリン
（アメリカの政治家、建国の父、政治家、外交官、物理学者、気象学者、著述家/1706-1790）
実践すべきアクション
あなたの「隠れた支出」を把握し、そのうちの１つを今日か
ら止めてみましょう。
結構私は大雑把な正確なので細かい管理とかは苦手なので、
今日のアクションはためになりそうです。
あなたには、そんなにつかったつもりはないのに気づいたらお金が
無くなってしまっていたという経験がありませんか？
よくありますねー！！
ランチ代や駐車料金を計算することは簡単ですが、何かのファイル
のダウンロード料金や、会費、電話の付帯サービス料金、友達におごっ
たコーヒー代、自分への週一回のチョコレートのごほうびなどといっ
た「隠れた支出」に自分が一体いくらつかっているのか、把握できて
いますか？
そうなんですよね、ちょこっとした支払いって結構ありますね。頑張った
あとの自分へのご褒美で、好きなラーメ屋さんに行ったりとか。。。
次に、自分が実際にいくらつかったのか把握するため、いつも小
さなノートを持ち歩いて、書き留めてみましょう。思ってもみなかった
支出が見つかるかもしれません。
私の場合、朝一番の缶コーヒー代を削りました。
もはや習慣のようになっていたので、コーヒーを買わないと1日が始まら
ないような感じがしていましたが、別に無くても1日は始まるんですよね。
ちょっと、寂しいですが朝の缶コーヒーは廃止にします。
コバヤシ
こんばんは
本日で遂に30日です。
頑張って今日も行ってみましょう！
31 隠れた支出
「細かな出費に気をつけろ、
小さな水漏れは大きな船をも沈める」
ベンジャミン・フランクリン
（アメリカの政治家、建国の父、政治家、外交官、物理学者、気象学者、著述家/1706-1790）
実践すべきアクション
あなたの「隠れた支出」を把握し、そのうちの１つを今日か
ら止めてみましょう。
結構私は大雑把な正確なので細かい管理とかは苦手なので、
今日のアクションはためになりそうです。
あなたには、そんなにつかったつもりはないのに気づいたらお金が
無くなってしまっていたという経験がありませんか？
よくありますねー！！
ランチ代や駐車料金を計算することは簡単ですが、何かのファイル
のダウンロード料金や、会費、電話の付帯サービス料金、友達におごっ
たコーヒー代、自分への週一回のチョコレートのごほうびなどといっ
た「隠れた支出」に自分が一体いくらつかっているのか、把握できて
いますか？
そうなんですよね、ちょこっとした支払いって結構ありますね。頑張った
あとの自分へのご褒美で、好きなラーメ屋さんに行ったりとか。。。
次に、自分が実際にいくらつかったのか把握するため、いつも小
さなノートを持ち歩いて、書き留めてみましょう。思ってもみなかった
支出が見つかるかもしれません。
私の場合、朝一番の缶コーヒー代を削りました。
もはや習慣のようになっていたので、コーヒーを買わないと1日が始まら
ないような感じがしていましたが、別に無くても1日は始まるんですよね。
ちょっと、寂しいですが朝の缶コーヒーは廃止にします。
コバヤシ