みなさん
こんばんは
いよいよ33日までやってきました。
もうすぐ半分ですね、まだまだありますが
本日も頑張って
行ってみたいと思います。
34 悪い習慣を断つ
「習慣を止めるのにも、あなたにさよならを言うのにも、
自分を自由にするのにも、28日しかかからない」
アシュリー・シンプソン
（アメリカのシンガーソングライター、女優/1984-）
実践すべきアクション
あなたの悪い習慣を１つ選んで、明日からやめてみましょう。
そうですね、これは自分でも気になっていた課題にようやく
とりかかるチャンスかもしれません。
あなたには、良くないことだとわかっているのに、なかなかやめら
れない悪い習慣がありませんか？ どんなに長く続けた習慣でも、そ
れをやめようと思えば28 日間あればやめることができると言われてい
ます。たった28日間で悪い習慣をやめることができるなら、やってみ
るべきだと思いませんか？
ありますね。
タバコは7年前にやめましたが、今やめたいと思っている
習慣は飲酒です。
どうしても毎日晩酌をしてしまうので、夜遅くに食べて
しまい、お腹周りが大分気になってきました。
お酒を飲まなければその時間に読書をしたり、勉強をしたり、
瞑想をしたりといろいろなことに使えます。
やめたほうがいいのはよく分かっているんだけど。。。
なので、今日から毎日飲む習慣をやめたいと思います。
手始めに28日間「禁酒」宣言します！！
タバコのときも周りの人に宣言した手前上手くいったので、
今回も頑張ります！！
コバヤシ