みなさん
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」
スタッフ実践ブログ24日目、本日のテーマ「瞑想」です。
２５ 瞑想する
「沈黙は言葉より雄弁である」
トーマス・カーライル
（イギリスの歴史家、評論家、『英雄崇拝論』『フランス革命史』著者/1795-1881）
実践すべきアクション
「目をつぶり、心を穏やかにして、沈黙のなかで聴こえてくる
音へ意識を集中してみましょう。」
沈黙には美しい魔法が備わっています。沈黙はあなたの心のなか
に美しい音楽を聞かせてくれるのです。
できれば、毎週30 分、静かな瞑想の時間を取れると良いでしょう。
12呼吸は活力の時にヨガの呼吸法をやりましたが、ヨガは一緒に瞑想も
含まれているで、呼吸法と瞑想は日課です。
砂浜や公園に行ったり、大きな木の下に座ったり、誰にも干渉され
ることい時間を過ごしたりして、自分に休息を与えましょう。
今日は、娘と近くの公園に行く機会がありました。日差しが春のように
暖かく、風も爽やかだったので、誘われるようにベンチに寝そべって
みました。
目をつぶって横になるだけで、なんだか全然違う世界に来てしまった
感じがしました。周りでは遊んでいる子供たちの声がすぐ横にいるように
妙にリアルに聞こえました。
昼間に野外でこうして瞑想をするのも結構開放があり、夜、家でやっている
よりもすがすがしさが全然違いますね。
コバヤシ
みなさん
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」スタッフ実践ブログ
67のステップを毎日1個づつやってます。
それでは本日も行ってみましょう。
24 テーブルマナー
「自分を尊重することから道徳が生まれ、
他人を尊重することからマナーが生まれる」
ローレンス・スターン
（小説家、牧師、未完長編小説『紳士トリストラム・シャンディの生涯と意見』著者/1713-1768）
実践すべきアクション
今晩、家族みんなで自分たちのテーブルマナーの大切さに
ついて話し合ってください。
行儀作法ということでしょうか、なかなか真面目にこういう話しあいは
普段しないでいい機会になりそうです。
食事のテーブルマナーは、誰もが身につけなければならない社会
的スキルです。テーブルマナーを子供に教えるときは、良いマナーで
いることが、どれだけ周りの人と気持よく楽しい時間を作れるものな
のかを優しく教えるのが良いでしょう。理由もなく押し付けたり、無
理強いすると、子供は食事をつまらなく感じたり、嫌な時間だと受け
取ってしまいます。
今うちでは3歳半の娘がいますが、どんどん箸の使い方も上手になって
一人で食事はできるようになってきました。
正しいテーブルマナーや行儀作法を教えていくには今がちょうど良い時
期です。
正直に言うと今までは食事中もテレビを見ていたりしていました。
今日は嫁と娘と3人、食事のときはテレビを消していろいろと話しをしました。
・食事中はテレビを見ない。
・食事中は一日の報告をみんなで話す場にする。
・それぞれの食べ方や姿勢など気になったことは伝える。
これを機に食事は家族の楽しいコミュニケーションの時間に
なっていけば良いと思います。
コバヤシ
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」スタッフ実践ブログ
67のステップを毎日1個づつやってます。
それでは本日も行ってみましょう。
24 テーブルマナー
「自分を尊重することから道徳が生まれ、
他人を尊重することからマナーが生まれる」
ローレンス・スターン
（小説家、牧師、未完長編小説『紳士トリストラム・シャンディの生涯と意見』著者/1713-1768）
実践すべきアクション
今晩、家族みんなで自分たちのテーブルマナーの大切さに
ついて話し合ってください。
行儀作法ということでしょうか、なかなか真面目にこういう話しあいは
普段しないでいい機会になりそうです。
食事のテーブルマナーは、誰もが身につけなければならない社会
的スキルです。テーブルマナーを子供に教えるときは、良いマナーで
いることが、どれだけ周りの人と気持よく楽しい時間を作れるものな
のかを優しく教えるのが良いでしょう。理由もなく押し付けたり、無
理強いすると、子供は食事をつまらなく感じたり、嫌な時間だと受け
取ってしまいます。
今うちでは3歳半の娘がいますが、どんどん箸の使い方も上手になって
一人で食事はできるようになってきました。
正しいテーブルマナーや行儀作法を教えていくには今がちょうど良い時
期です。
正直に言うと今までは食事中もテレビを見ていたりしていました。
今日は嫁と娘と3人、食事のときはテレビを消していろいろと話しをしました。
・食事中はテレビを見ない。
・食事中は一日の報告をみんなで話す場にする。
・それぞれの食べ方や姿勢など気になったことは伝える。
これを機に食事は家族の楽しいコミュニケーションの時間に
なっていけば良いと思います。
コバヤシ
みなさん
こんばんは
いよいよ実践ブログも22日目です。
それでは本日も行ってみましょう！
23 ノーと言う勇気
「リーダーシップの真髄とは
イエスではなくノーと言うことだ。
イエスと言うのはとても簡単なことだ」
トニー・ブレア
（イギリスの第７３代首相、弁護士/1953-)
実践すべきアクション
「NO」と言うことで、あなたの一日が変わるような対象を見つけてください。
＊断るときには丁寧に、そして謝ることも忘れないでください。でも、罪悪感を
感じる必要はありません。
日本人だからなのか生まれ持った性格なのかはわか
りませんが、私は断ることが苦手ですね！！
断ることによって心象を悪くするんじゃないかとか、
嫌われたらどうしよう、などと考えてしまいます。
あなたは今、仕事上の締切、友達からの頼まれごと、あるいは家事や育児など
多くのことを抱え込んでいませんか？限られた時間にたくさんのことを詰め込み
すぎてはいませんか？
そんなあなたには「NO」と言える勇気が必要です。
私はすべてのことを上手くやろうとして、結局、
時間に追われてどれも中途半端ということが良くあります。
そして、私はやりたいことがやれなくて、モヤモヤする
ことが多いですね。
「NO」という選択を自分で行うことは、人に左右されない
「自分の意思」を持つことになるのです。何かに「NO」と
言うことで、何か新しい物事に挑戦するゆとりも生まれます。
断るということは「自分の意思」を持つことにつながるんですね。
昨日は今回の実践アクションを試す良い機会がありました。いつも
より早く家に帰れそうだったので、久しぶりに寝る前の子供に会える
なとおもっていると、友人からお誘いの連絡がありました。
仲の良い友人ですから迷いましたが、私は今週はずっと帰りが遅かった
ので今回は家族との時間を優先しました。友人にも率直に理由を告げると
「それはいいね！」と言ってもらい、なんだかとても「スッキリ」とした
気分になりました。
このスッキリ感は自分のやりたいことを自分で選んだことに対するもの
かもしれません。
今のあなたにとって本当に重要なものは何か？自分の意思で決めなくては
なりません。
今回の実践をとおして、まさにそのとおりだと思いました。
コバヤシ
こんばんは
いよいよ実践ブログも22日目です。
それでは本日も行ってみましょう！
23 ノーと言う勇気
「リーダーシップの真髄とは
イエスではなくノーと言うことだ。
イエスと言うのはとても簡単なことだ」
トニー・ブレア
（イギリスの第７３代首相、弁護士/1953-)
実践すべきアクション
「NO」と言うことで、あなたの一日が変わるような対象を見つけてください。
＊断るときには丁寧に、そして謝ることも忘れないでください。でも、罪悪感を
感じる必要はありません。
日本人だからなのか生まれ持った性格なのかはわか
りませんが、私は断ることが苦手ですね！！
断ることによって心象を悪くするんじゃないかとか、
嫌われたらどうしよう、などと考えてしまいます。
あなたは今、仕事上の締切、友達からの頼まれごと、あるいは家事や育児など
多くのことを抱え込んでいませんか？限られた時間にたくさんのことを詰め込み
すぎてはいませんか？
そんなあなたには「NO」と言える勇気が必要です。
私はすべてのことを上手くやろうとして、結局、
時間に追われてどれも中途半端ということが良くあります。
そして、私はやりたいことがやれなくて、モヤモヤする
ことが多いですね。
「NO」という選択を自分で行うことは、人に左右されない
「自分の意思」を持つことになるのです。何かに「NO」と
言うことで、何か新しい物事に挑戦するゆとりも生まれます。
断るということは「自分の意思」を持つことにつながるんですね。
昨日は今回の実践アクションを試す良い機会がありました。いつも
より早く家に帰れそうだったので、久しぶりに寝る前の子供に会える
なとおもっていると、友人からお誘いの連絡がありました。
仲の良い友人ですから迷いましたが、私は今週はずっと帰りが遅かった
ので今回は家族との時間を優先しました。友人にも率直に理由を告げると
「それはいいね！」と言ってもらい、なんだかとても「スッキリ」とした
気分になりました。
このスッキリ感は自分のやりたいことを自分で選んだことに対するもの
かもしれません。
今のあなたにとって本当に重要なものは何か？自分の意思で決めなくては
なりません。
今回の実践をとおして、まさにそのとおりだと思いました。
コバヤシ
こんばんは♪
本日3月13日は、書籍&ミニカード「願いを叶える77の扉」の発売日でしたね☆
皆様さっそくチェックしましたか
今回はアセンデッドマスターオラクルカードのミニカードと、大天使やマスターそれぞれの特徴について書かれた書籍のセットです
このセットで3千円を切っているのはとてもお買い得です！ぜひご覧ください♪
さて、本日は「続ける」ということについてです。
いま、ステップワークスのブログで新刊の「笑って 愛して 生きよう！」を１つずつ実践して結果をアップしていますね☆
実際に起こすアクションが載っているので、ただ文章を読むだけではなく行動に移せるところが素敵だなって思います
何事も継続することってとても大切だなと改めて実感させられました。
私はいま、運動が中々継続出来ていなくて反省中です。
昔の方がふっとワークが軽かったように思います。
帰宅したらすぐにウェアに着替えて外へ飛び出していたので、
その勢いを取り戻さなければと思っています♪
昨日から急に暖かくなり、運動する意欲がまた湧いてきているので
今年は股関節に気をつけながら少しずつでもいいので継続していけたらなと思います☆
私は真夏の夜のウォーキングが一年を通して一番好きなので、早く本格的に暖かくなって欲しいなと願うばかりです♪
それでは本日もありがとうございました(^^)
ほしのすな*
みなさん
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」
実践ブログも3週間目に突入です。
自分で感じられる変化としては、毎日ブログを
書くことによって忍耐力がついてきたと思います。
継続は力なり、本日も行ってみましょう！
22 10％の投資
「私は稼いだ分の一部は自分のために取っておく」
ジョージ・S・クレイソン
（アメリカの作家、実業家、『バビロンの大金持』書写）
実践すべきアクション
「今後ずっと収入の10％を自分への投資につかいましょう」
収入の10％を投資ですか。。。
ちょっと難しそうですね今日の課題は。
よく「収入を得たら、まず自分のための貯蓄をしなさいという
言葉を聴いたことがありませんか？
これは、収入の10％を自分のための投資に回しましょう、とい
うことです。
貯蓄しなさいというのはよく聞きますね。
投資のほうは、ビジネス系や自己開発の本などでは目にします。
『バビロンの大金持ち』の中では、「自分自身の未来と家族の
未来のために財産を成さんと稼ぎの十分の一以上を蓄えるものには
金貨は進んで来たりて増え富まん」と説明されています。
そうですね、どうしても貯蓄のほうに意識が行きがちですが、長い目で見れば
変化の多い社会で継続的に能力を発揮していくためには常に自分に対して新しい
情報を吸収する必要があると思います。
自分自身の成長のために「自分に投資」をして、確実にリターンを得ましょう。
早速、最近気になっている分野の書籍を買ってきました。
常に自分に投資して勉強をしていきたいと思います。
コバヤシ
こんばんは
「笑って愛して生きよう！」
実践ブログも3週間目に突入です。
自分で感じられる変化としては、毎日ブログを
書くことによって忍耐力がついてきたと思います。
継続は力なり、本日も行ってみましょう！
22 10％の投資
「私は稼いだ分の一部は自分のために取っておく」
ジョージ・S・クレイソン
（アメリカの作家、実業家、『バビロンの大金持』書写）
実践すべきアクション
「今後ずっと収入の10％を自分への投資につかいましょう」
収入の10％を投資ですか。。。
ちょっと難しそうですね今日の課題は。
よく「収入を得たら、まず自分のための貯蓄をしなさいという
言葉を聴いたことがありませんか？
これは、収入の10％を自分のための投資に回しましょう、とい
うことです。
貯蓄しなさいというのはよく聞きますね。
投資のほうは、ビジネス系や自己開発の本などでは目にします。
『バビロンの大金持ち』の中では、「自分自身の未来と家族の
未来のために財産を成さんと稼ぎの十分の一以上を蓄えるものには
金貨は進んで来たりて増え富まん」と説明されています。
そうですね、どうしても貯蓄のほうに意識が行きがちですが、長い目で見れば
変化の多い社会で継続的に能力を発揮していくためには常に自分に対して新しい
情報を吸収する必要があると思います。
自分自身の成長のために「自分に投資」をして、確実にリターンを得ましょう。
早速、最近気になっている分野の書籍を買ってきました。
常に自分に投資して勉強をしていきたいと思います。
コバヤシ