リアルな成功と失敗の体験から、根本は『心』にあった事に気づく。アーユルヴェーダの哲学と知識、糖質制限の食事法など健康的に自分にあったダイエットを実践中です。164cm、39歳のアラフォーの奮闘記に加え、心にフォーカスした成功の秘訣をお届けします。
