・文字セッションの対象になる方
・進め方
・活用イメージ
・支払い方法
🔻文字セッションに書く内容
質問がある方は質問やお悩みを書いてください。
何を聞けばよいか分からない方は、今困っていること、今の気持ちをお送りください。
頂いた文章を読んでいて気づいたことは私からも質問したり、考えてみてほしいと課題を出すことがありますので、自分のペースで返信してください。
※食事内容や食に対する考え方をゆるめるためのチェックをご希望の方は、通話ではできないので文字セッションが向いています。
💕食の相談をご希望の方へ
その際「三食と間食の内容と量、食べた時間」「食事前・食事中・食後の思考や感情」を（可能であれば写真と共に）３－7日ぶんほどお送りください。それを見ながら（考え方や行動の提案）をさせて頂きます。
短期でやってみてメモが負担にならない方は、1－３か月集中して継続することもできますが、食だけではなく”心”を大切に見ていきます。
🔻文字セッションのすすめかた
・サービス開始日～終了日まで24時間いつでも相談、質問を入れて頂けます（時差がありますがこちらの時間は気にせずメッセージを送って下さってｏｋです）。
・頂いたメッセージに対する返信は9割は当日中か遅くても翌日まで（24時間以内）に返信することが殆どですが、ボリュームのある返信が多いのであまり頻度に拘り過ぎないようにしてください。
➡個人セッションQ&A
・こちらは時間があるときにPCで纏めて拝読し返信しています。オンタイムでのやりとりや即返信をお約束するサポートは致しかねます（←いつも繋がっていないと心や症状が落ち着かない…となっては意味がないと思ってます）。
・こちらからの返信は、時差の為日本時間の夜遅く～明け方になることがありますので通知音はきっておいてください。
(翌日までには何らかの返信をしておりますが、状況、内容により、数日お時間頂くこともございます）
注）伝わる範囲での誤字脱字が多いですがご容赦下さい。
🔻文字セッション活用イメージ
最初の１－２か月
「あなたを知る期間」「現時点で何の改善を目標にしたらよいかを見極める期間」 （この期間も提案できそうなことがあればしますが、あなたを知り、問題を整理していく期間です。
2～3か月め～
「今の」「あなたに」とって、今できることやすべきことの提案や、今必要な考え方を提案していきます。
→提案されたことを自分なりに思考錯誤しながら、やってみる、考えてみる
→迷ったり戸惑ったり怖くなったりできない…😭となることが出てくると思いますので、自分の気持ちやお悩みをｌｉｎｅして下さって結構です
→ こちらからの返信では、迷いながらも少しでも前にすすめるよう、背中を押したり、
●私の体験や私以外の方の体験談を話したり、●がんばる方向が間違っていれば指摘したり、●目標設定の微調整の提案をしたり、などの返信をさせていただきます。
やり取りしている中で
・考えること
・心が動くこと
・頭でわかること
・自分なりにやってみようと行動が少しでも変わること
自分一人ではできない「回復の階段」をみつけてながら回復の階段をのぼってきましょう。
🔻文字セッションの料金
【月額制 個人セッションの料金プラン】をご覧ください