＞目次
←DIETしたい方、摂食障害治したい方はまずコチラから
＞主要記事へのリンク集 ←ドカ食い・異常に痩せたい気持ちの原因!?
お知らせ＞トップページのメッセージボード上で間違いがありました。
次回のココ・カラ美人生活塾 （ダイエット依存・摂食障害脱出の講習会）は
１２月１７日（土）が正解です。m(_ _ )m。
1 人気ダイエットブログ
2 摂食障害
また、すぐ続き書くつもりが、日にちあいちゃった。しょぼーん
いま、執筆中落ち着いて読めなかった皆さんからのメールを読み返してます。
(みんなに返信できなくてごめんネ、できるだけ記事に反映させていきます）
さて、私、新刊の『心と体が軽くなる本物のダイエット』 の、
の紹介の途中だったね。
みんなに早く紹介したいメールのやり取りがあるので、とっとと書いてしまいます。
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
2011年11月16日発売
『心と体が軽くなる本物のダイエット』
著 ステップあや ・ 横倉恒雄 （実業之日本社より）
全国書店、アマゾン 楽天 セブンネット にてお求めいただけます
の方⇒『心と体が軽くなる本物のダイエット』
関連記事
みんな、そんなに、あんまり期待しないで？？
私からの情報としては『最後のダイエット』 読者の方は
もう”知ってる知ってる～”っていうことが多いと思うから
新情報満載♪ってな感じは、私からは期待しないように
でも私の後にコメントくださる横倉先生の脳の話は
新しいと思うのでそちらを楽しみに。
お医者様の話と私の話のつながりや違いも、楽しんでみてください。
よくある「やり方指南書」とは、違う感じで読んでみてね～。
前書きより抜粋その1↓---------------
摂食障害というと、特殊な人の話に聞こえるかもしれませんが、
近年では、学校や会社では明るくがんばり屋さんで通っていても、
病気と診断されるほどに至らなくても、止まらないダイエットや
コントロール不能の過食に、ひっそりと悩む人が増えているのです。
ダイエット（diet）の本来の意味は食餌療法、健康のためのもので
痩せることという意味じゃないよ、なんて、いまさらわかりきったことを言うつもりはありません。
でも、逆に、懸命な努力が肉体的・精神的に作用して、
太りやすい体質や止まらない過食のモトになることもあり、
それはあなたの意志のせいじゃないということは知っておいて欲しいのです。
前書きより抜粋その2↓---------------
ダイエット依存症や摂食障害の皆さんに向けたメッセージを多く盛り込んでいますが、
ダイエットに疲れた方、痩せさえすればいい！ とか、
太りやすい体質だから、私の食欲は狂っているから、
我慢しなければダイエットできるワケない！ と反発心を抱いてしまうタイプの
みなさんにも読んでいただきたい本です。
ただ、くれぐれもここに載せた情報を「こうでなければ」
「こうではいけない」と完璧主義的に捉えることは
なさらないでいただきたいと思います。
この本が、ご自身を縛るルールになってしまうことは全く望むところではありません。
本書が、「ダイエット」を別の角度から考えるきっかけとなり、
世間のダイエット情報に右往左往し疲れているみなさんや、
苦しいダイエットから抜け出せず立ち往生しているみなさんにとって、
体重や食欲と闘う毎日に終止符を打つ一助となれれば幸いです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
・・・・・・・・・という感じの本になっています。
体と対話して食べる、体の声を聞いて食べるの部分とか、
私の体の声を聞いて（食べたいものをたべて）食べたときの体験とか
心理的な部分もふくめて
そんなに簡単にいかないよ！
それができないから困ってるんだってば！！
と思っちゃったらごめんネ
ページ数の関係で
駆け足で説明しているので、ちょっと心配しています。
いろんなタイプの人がいるし、いろんな段階の人がいるものね、
ここは意味わかんないって思う人、傷ついてしまう人がいないかなって。
たとえばどんなこと？ってわかるように具体的な例をあげたり、
ここに書いてるケース以外のこともあるよって書きたかったんだけれど
そこまで、かけなかったの。
今回かけなかったことはまた次回の課題にします。
私にとっては
自分のことや、自分がセッションや塾を通して関わってきた
大切な、思いいれの深い出来事やみんなの言葉なので、
泣きながら書いたし、今でも読むたび泣けてきちゃうんだけど
文章にできなかった思いもたくさんあります。
ああ大丈夫かなあ～～。
そういえば、高校時代、私の彼を奪ったM子の話とかでてきます。
彼女どうしてるんだろう、今頃。
そうだ 私のライティングスタイルが好き♪って言ってくれた方が
いらして嬉しいです、ありがとう♪。
でもねえ、この本では、私ひとりでふざけてもバランスがアレかな～と思ったので
真面目な人みたいに書いてるので、ちと、無機質に感じたらすみません。
でも、ちょこちょこ地がでてきてるのでそんなに固くはないかな。
興味のある方は読んでみてください。
～～～～～～～～～～～～～～
アマゾンでは予約受付が始まっていますが
書店でお買い求め予定の方も予約しておいたほうがスムースかもしれません。
どこの書店にもありますか？って質問いただくんだけど、いや、あるとは限らないです。
発売日11/16に、店頭になくても、お店の人に聞いてみると
裏から出てくることもよくあるみたいです。
（書店には一日に大量の新刊が届くので、忙しいところは
裏に眠っているままになってることもあるのだとか。）
みんなのメールも紹介したいのいっぱいです。
お母さんからのメールも紹介したいです。
美人塾 の申し込み書もアップしなきゃですね。
時間の使い方が下手なので、のろのろですみません。
もう少々お待ちください。
わお～、もう3時だ！寝ます。おやすみなさい
みなさんの↓一日一回ずつポチ↓の応援が励みです！
↓纏まりないブログを纏めました＾＾；
＞主要記事へのリンク集 ←ドカ食い・異常に痩せたい気持ちの原因!?
お知らせ＞トップページのメッセージボード上で間違いがありました。
次回のココ・カラ美人生活塾 （ダイエット依存・摂食障害脱出の講習会）は
１２月１７日（土）が正解です。m(_ _ )m。
1 人気ダイエットブログ
2 摂食障害
また、すぐ続き書くつもりが、日にちあいちゃった。しょぼーん
いま、執筆中落ち着いて読めなかった皆さんからのメールを読み返してます。
(みんなに返信できなくてごめんネ、できるだけ記事に反映させていきます）
さて、私、新刊の『心と体が軽くなる本物のダイエット』 の、
の紹介の途中だったね。
みんなに早く紹介したいメールのやり取りがあるので、とっとと書いてしまいます。
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
2011年11月16日発売
『心と体が軽くなる本物のダイエット』
著 ステップあや ・ 横倉恒雄 （実業之日本社より）
全国書店、アマゾン 楽天 セブンネット にてお求めいただけます
の方⇒『心と体が軽くなる本物のダイエット』
関連記事 みんな、そんなに、あんまり期待しないで？？
私からの情報としては『最後のダイエット』 読者の方は
もう”知ってる知ってる～”っていうことが多いと思うから
新情報満載♪ってな感じは、私からは期待しないように
でも私の後にコメントくださる横倉先生の脳の話は
新しいと思うのでそちらを楽しみに。
お医者様の話と私の話のつながりや違いも、楽しんでみてください。
よくある「やり方指南書」とは、違う感じで読んでみてね～。
前書きより抜粋その1↓---------------
摂食障害というと、特殊な人の話に聞こえるかもしれませんが、
近年では、学校や会社では明るくがんばり屋さんで通っていても、
病気と診断されるほどに至らなくても、止まらないダイエットや
コントロール不能の過食に、ひっそりと悩む人が増えているのです。
ダイエット（diet）の本来の意味は食餌療法、健康のためのもので
痩せることという意味じゃないよ、なんて、いまさらわかりきったことを言うつもりはありません。
でも、逆に、懸命な努力が肉体的・精神的に作用して、
太りやすい体質や止まらない過食のモトになることもあり、
それはあなたの意志のせいじゃないということは知っておいて欲しいのです。
前書きより抜粋その2↓---------------
ダイエット依存症や摂食障害の皆さんに向けたメッセージを多く盛り込んでいますが、
ダイエットに疲れた方、痩せさえすればいい！ とか、
太りやすい体質だから、私の食欲は狂っているから、
我慢しなければダイエットできるワケない！ と反発心を抱いてしまうタイプの
みなさんにも読んでいただきたい本です。
ただ、くれぐれもここに載せた情報を「こうでなければ」
「こうではいけない」と完璧主義的に捉えることは
なさらないでいただきたいと思います。
この本が、ご自身を縛るルールになってしまうことは全く望むところではありません。
本書が、「ダイエット」を別の角度から考えるきっかけとなり、
世間のダイエット情報に右往左往し疲れているみなさんや、
苦しいダイエットから抜け出せず立ち往生しているみなさんにとって、
体重や食欲と闘う毎日に終止符を打つ一助となれれば幸いです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
・・・・・・・・・という感じの本になっています。
体と対話して食べる、体の声を聞いて食べるの部分とか、
私の体の声を聞いて（食べたいものをたべて）食べたときの体験とか
心理的な部分もふくめて
そんなに簡単にいかないよ！
それができないから困ってるんだってば！！
と思っちゃったらごめんネ
ページ数の関係で
駆け足で説明しているので、ちょっと心配しています。いろんなタイプの人がいるし、いろんな段階の人がいるものね、
ここは意味わかんないって思う人、傷ついてしまう人がいないかなって。
たとえばどんなこと？ってわかるように具体的な例をあげたり、
ここに書いてるケース以外のこともあるよって書きたかったんだけれど
そこまで、かけなかったの。
今回かけなかったことはまた次回の課題にします。
私にとっては
自分のことや、自分がセッションや塾を通して関わってきた
大切な、思いいれの深い出来事やみんなの言葉なので、
泣きながら書いたし、今でも読むたび泣けてきちゃうんだけど
文章にできなかった思いもたくさんあります。
ああ大丈夫かなあ～～。
そういえば、高校時代、私の彼を奪ったM子の話とかでてきます。
彼女どうしてるんだろう、今頃。
そうだ 私のライティングスタイルが好き♪って言ってくれた方が
いらして嬉しいです、ありがとう♪。
でもねえ、この本では、私ひとりでふざけてもバランスがアレかな～と思ったので
真面目な人みたいに書いてるので、ちと、無機質に感じたらすみません。
でも、ちょこちょこ地がでてきてるのでそんなに固くはないかな。
興味のある方は読んでみてください。
～～～～～～～～～～～～～～
アマゾンでは予約受付が始まっていますが
書店でお買い求め予定の方も予約しておいたほうがスムースかもしれません。
どこの書店にもありますか？って質問いただくんだけど、いや、あるとは限らないです。
発売日11/16に、店頭になくても、お店の人に聞いてみると
裏から出てくることもよくあるみたいです。
（書店には一日に大量の新刊が届くので、忙しいところは
裏に眠っているままになってることもあるのだとか。）
みんなのメールも紹介したいのいっぱいです。
お母さんからのメールも紹介したいです。
美人塾 の申し込み書もアップしなきゃですね。
時間の使い方が下手なので、のろのろですみません。
もう少々お待ちください。
わお～、もう3時だ！寝ます。おやすみなさい
みなさんの↓一日一回ずつポチ↓の応援が励みです！
コメント返信はおやすみしています。 
↓纏まりないブログを纏めました＾＾；
主婦と生活社より 2010年7月2日発売！
アマゾン
セブンネット
お近くの書店でお求めいただけます。
※現在、初版～3版が流通しています。2版以降をご希望の方は書店で2版か3版指定でお求めください。１ 版には色々訂正が入りましたが２版と3版は全く同じです。二版以降をご希望の方は、書店で「2版か3版」を指定して取り寄せてもらってね。（文字色も見や すくトーンを落としてあります） カバーの著者の写真とプロフィールより下方に目線を移し帯をずらしたところに 「一版 ２０１０年７月１２日１版発 行」と書いてあれば初版です
※↓下の広告リンクは、アメブロの都合で勝手に出て来るもので 管理人のおすすめでもな～んでもないのでご注意ください！！