ご覧くださりありがとうございます
今日は一日雨でしたが
チューリップと雨粒に
癒されました
なんだかかっこいい題名を
つけちゃいましたが
すっごく地味な家事ネタです
自分自身では瞑想を目的として
行っているというより
単に家事の一環ですが
気がつくと『無』になっている
瞬間があったり
瞑想とは違いますが
自身の内観する時間になっていたり
家事は少し視点を変えると
自分磨きにかかせない
中身が詰まった作業なのだなと
感じるのです
そんな休日の家事の話なのですが
それはパン作りです🍞
今日焼いた玄米粉パンです♬
最近はグルテンフリーに興味を持ち
その過程でパン作りを
強力粉から玄米粉に
切り替えてみたものの
小麦でパンを作っていた時は
ホームベーカリーで作っていたのに
玄米粉で作ってみたら
何度やっても失敗で
色々試した結果
自分で捏ねて丸めて焼くという
スタイルに落ち着いたのです
何も考えずに買った大量の玄米粉が
無駄にならずにホッとしました(笑)
全作業の手間隙はかかるのですが
生地を手でコネコネしていると
意外と粘土で遊んでいる感覚になり
(子どもか)
気がつくと無心になっている瞬間があり
よくある瞑想スタイルは
無心になるどころか
絶対寝てしまう私にとっては
効率よく家事は進むし
瞑想にもなっちゃうし
一石二鳥でありがたいし
とても助かっています
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