いきなりですが、
ダイエットって一時的なイベントで
期間限定のものだと思っていませんか？
私はそう思っていました…
だって3ヶ月とかやって頑張って痩せたら
お・し・ま・い
でしょ？って(笑)
しかーし！！
本当は違いました。。。
違いましたよ。。。
イベントにしてしまうから
リバウンドっていう
何やら体重がお戻りになってしまう出来事が
起こる確率が高くなるようです
３ヶ月だけ頑張って痩せた後に
太っていた時と同じ食生活をしていたら
そりゃまた太るよね
ダイエットしたから
もう何を食べても体重増えましぇーん
なんてカラダはございませんし、
そんなダイエットもございません！！
結果から申し上げてしまいますと、
ダイエットというのは
習慣
を変えることでございます
その3大習慣は、
食習慣
動く習慣
睡眠の習慣
です
あなたのカラダは、
今までの習慣でできています
（自戒を込めてお伝えしております…）
もしも
太ってしまったなと感じているとしたならば、
それはどうして体重が増えてしまったのかというと
ずーっと続いた習慣が
体重が増えやすい習慣だったというだけなんです
（あー－－耳が痛い）
だからね、
太りやすい習慣を
痩せやすい習慣
に変えてしまえばいいんです
そういうと
痩せやすい習慣ってどんなの？
って声が聴こえてくるのですが、
痩せやすい習慣というのは、
・腹八分目
・1日３食食べる
・炭水化物、タンパク質、野菜を毎食食べる
・よく噛む
・7時間の睡眠をとる
・1日5000歩位は歩く
逆に太りやすい習慣とは、
・満腹食べる
・朝食（夕食）は食べない
・炭水化物を食べない
・タンパク質しか食べない
・早食い
・間食は何回でも好きなだけ
・まったく寝ない
・移動はタクシー
・食べたら罪悪感が残りまくり
でしょうか。
これ聞いて「ビクっ」
と感じた方も多いのではないでしょうか？
７５キロまであった時の私は、
この太りやすい習慣に加えて
「あたしには関係ない。あたしは太ってない」
がございましたよー－－－－
でも大丈夫！
こんな無駄に前向きで
２４時間子どもと一緒に食っちゃ寝していた私でも
痩せやすい習慣を手に入れることができました
ダイエットは、
習慣を変えるレッスン
習慣を変えるのは至難の業です
一人では誘惑がいっぱいなのでなかなかできません
（もちろんできる人もいる
）
私はその痩せ習慣をつけるためのサポートをしております
痩せ習慣がついてしまえばこっちのもん
あなたは絶対にリバウンドしません
体重計に乗るのも怖くありません
年末年始や旅行で体重が増えても怯えません
たった３ヶ月間で
あと50年美味しく食べて体型キープする方法は、
痩せ習慣を作ること！
すごいのはダイエットじゃございません
痩せ習慣がすげーのです
だから一緒にレッスンしましょう
あなたが痩せ習慣を手に入れるまで
とことん付き合いますからね
お覚悟くださいませ♡
ダイエットは、痩せ習慣を作ること♪
神痩せダイエットアドバイザー
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