東京へ
ふと感じた事は、暑い！って事とガソリンが安くなった！（気持ち）って事かな。
今日は朝から新潟で屋外作業と任務をこなし、車で東京へ。
田舎の山はそろそろ紅葉になりつつあります。
紅葉が終わればあっという間にスキーシーズンですね！
車を走らせていると、斜面が豪雨や台風の影響で崩れているスキー場も。自然災害の大きさを改めて感じさせられます。
夜はフィジカルトレーニング！！
今日から再開して、毎週行っていきますよ！
スキーでしっかり動ける体を作っていきましょう！
本日のトレーニングの様子はＪＦＳＣブログにて！
明日は健康診断。
何も食べれないのがきついです_(._.)_
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ICI＆ＶＯＬＫＬ ＧＡＬＡプラスノ―トレーニング
「ＩＣＩ＆ＶＯＬKＬ秋オフトレＣＡＭP」を新潟県のＧＡＬＡサマースキー場で開催！！
初日の土曜日は７名、そして２日目は定員の２０名でのトレーニング
週末と言えどリフト待ちはほとんどなく、非常に回転良くかなりの本数を滑る事が出来ました。
「プラスノー」
は雪上より滑走スピードが遅いので（特にこの週末はかなり暑く、滑走ＳＰＥＥＤは通常よりも遅め）、ある程度のＳＰＥＥＤの中で正確なスキー操作やポジションを作りだすトレーニングが可能です！！
今回も、インラインと同様バランスアップのトレーニングを集中して行ないました。
今回は初対面の選手または初めて一緒にトレーニングする選手も多かったので、１つ１つのバリュエーションもしっかりと説明。
プラスノーは「アイスバーン」ではありませんが、ズレやすいです。
ただズラさないためには与える動きではなく受ける動きをしっかり身につけなくてはいけません。
決して難しい斜面ではありませんが、ごまかしがきかない悪い部分を体感できる斜面ですね。
ダメなら何が悪いか考えるそしてまた滑る。
反復練習も非常に重要です！！！！
ＳＴＡＲＴ付近は結構賑やか。
この２日間は９月にしては結構な暑さでプラスノ―日和！？とは言えなかったかもしれませんが、それも自然の１つです。
プラスノ―もオフトレの１つ。
今回のトレーニングをインラインも含めてオフトレまたは雪上にしっかり繋げていって欲しいと思います。
人工芝→スキーより難しいのでは！？と思う人も多いかと思いますが、ＳＰＥEDはそこまでは出ませんので、恐怖感もそこまでは感じないと思います。
スキー経験が浅い人もぜひ経験してほしいですね（＾－＾）
参加者のみなさん、ホントに暑い中お疲れ様でした！！
そして、色々とご協力頂いたＧＡＬAスキー場のみなさま、フォルクルの相田さん、ＩＣＩ新潟の大越さんありがとうございました！！！
お祭りトレーニング終了
昨日は花火あり、出店ありで野沢は楽しい夜でした。
美味しい焼きそば、大阪焼き、たこやき、チョコバナナ、唐揚げにフリフリポテトたくさん頂きました(^_^)
今日は4名でのトレーニング。
4人だからかなりの本数滑りました。
参加メンバーの4人は野沢でのトレーニング機会も多く、かなり正確な動きが身についてきています。
インラインもかなりの運動量になり、夕方からは少数でミニサッカー。
毎日の終わりのサッカーはかなり効果的です。
宿に終わると、ちょうど御神輿が宿の前に！
かなり活気あり、元気をもらえますね！！
自分は今日で野沢を離れ、週末はGALAでプラスノートレーニングです(^_^)
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毎日快晴
今日は平地でのトレーニングにプラスして、斜度がきつい場所にも挑戦！！
平地とは違うプレッシャーがあります。
スピードもでますし、そのスピードに応じて生まれる力（かかる力）も大きくなっていくので、非常に難しいですね。
平地で出来なくて、斜面の中で出来ると言う事はあんまりありません。
まずは基本からということですね！
でも今日のトレーニング参加メンバーは全員、坂道を経験！
1年生もしっかり滑りきりました！！
インラインの間には野球をしたりも。硬いボールではありません。
そして、インライン終わってからの締めくくりはサッカー。
人数が少ないとすごい運動量ですね！
今日で東京理科大合宿は終わり、明日は4名です！！
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快晴
今日は理科大だけの練習です。
『理科大のみなは晴れ男』だと言っていますが、ホントにその通り！
天気を気にする事なく、トレーニング出来ました。
インラインを長い時間履いているだけで、バランス力アップにつながります。
鬼ごっこをすれば、捕まらないために早く走らなくてはいけない。
インラインを履く事そのものがトレーニングの第1歩だと思います。
また片足で滑るのも、バランスがとりづらいからみんな必死！
でもその必死さが必ずステップアップにつながります。
いつもこの言葉が出てきてしまいますが、トレーニング効果は気持ち次第でかなり左右されます。
理科大の合宿は明日でラスト！
晴れで締めくくりたいですね(^_^)
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