TOKYO!!

昨晩東京に戻ってきました！！！

かぐらスキー場から自宅までちょうど１時間半。

眠くならない距離でしたね。

今日は早速コンペカンへ！！

まだいない事の方が多いですが、お近くに来た際はぜひ立ち寄って下さい（＾－＾）

ちなみに今週は木曜までいます！！（不在な時間帯も多いですが・・・・）

GWのトレーニングの反省をして、次の週末のトレーニングへ。

写真のコースの右部分を使用してＳＬトレーニングを行います。

リフト１本が長いので、ポールバーンはもちろんフリーバーンもしっかりとれます。

朝一は整地、時間がたてば不整地。

色んなシチュエーションでのトレーニングはスキー力をアップさせます！！

コースも長いので下半身には刺激が入り、フィジカルのアップにも繋がります。

残り２週！！

いざ考えると寂しいもんですが、そこはきっちり。

天候は関係なくいいトレーニング出来ますよ！！

GW終了！！そして今後のトレーニング予定

２０１２年のゴールデンウィークが終了しました。

最終日はトレーニングではなく、かぐらスキー場主催の『かぐらCUP』に出場。

昨日一緒にトレーニングした方々の中からも５名が出場！！！

自分はセット＆コース整備をしながらレースを見守りました。

スタート台

コース前半

ゴール前

本日のセッターは自分の恩師であるG先生。

斜面そしてセットも公認レースさながらの設定でかなり面白いレースでしたね（＾－＾）

視界不良そして雨というコンディションでしたが色んな思いをもってスタートバーを切ったのではないでしょうか？？

Jr達は良かった選手も思うように力が出せなかった選手も・・・。

それもいい経験、またトレーニングに励みましょう！！

参加者のみなさん、お疲れ様でした！！！

また今日は大会のお手伝いに地元湯沢中や八海高校の選手も大勢来ていました。

先生やコーチと意見交換をしたり、選手の行動を見たり個人的に学ぶ部分も多くありました！！

雪がある限りは、やっぱり雪の上ですね（＾－＾）

今後の雪上トレーニングは以下の通りです！！

５月１２日（土）１３日（日）かぐらスキー場

SLスキルアップトレーニング第１弾！！

中斜面を使用しての集中トレーニングになります。

ロングポールはもちろん、ショートポールのトレーニングも行ないます。　　

５月１９日（土）２０日（日）かぐらスキー場

SLスキルアップトレーニング第２弾！！

中斜面を使用しての集中トレーニングになります。

ショートポール中心のトレーニングになります。

詳細　↓

【１日のタイムスケジュール】
8:00 みつまたロープウェー乗車
9:０0～11:30 AMトレーニング
13:00～15:30 PMトレーニング
下山後宿にてミーティング
ミーティング後、コンディショントレーニング

【費用】

▼１泊２食２トレーニング２リフト券

小学生￥16.000 中学～大学生￥19.000 社会人￥20.000
費用には①宿泊費②リフト券③トレーニングフィ④硫安代が含まれます。

▼日帰り参加￥4.０00

【参加対象】

中急斜面をすいすいと滑れるレベル。

【定員】

１５名程度

【共通事項】

※①傷害保険にご加入の上ご参加ください。キャンプ中の事故、怪我等
の応急処置は致しますが、責任は負いかねますのでご了承ください。
※②送迎希望の方は越後湯沢駅から送迎致します。（時間によってお伺い出来ない場合も
ございますのでご了承下さい。）

４月末から５月頭の天候で一気に雪解けが進みました。

例年よりもやや雪が少なめです。

②の日程はコンディション次第で内容の変更もございますのでご了承ください！！

またその後も雪はあるのですが、陸上にフィールドを移してトレーニングを行いたいと思います。

春スキー日和

３日目。

朝方は霧がかかっていましたが、トレーニングスタート時にはしっかりと晴れました。

３日４日と悪天候が続いたため今日はスキー場も大盛況！！

リフト待ちも一番の時は２０分くらいでした！！

ホントに見ているとスキーブームか！？と感じさせる行列でしたね。

本日は中斜面～緩斜面のかぐらジャイアントコースでＧＳトレーニング。

終日ロングポールのトレーニングを行いました。

昨日一昨日と悪天候で基本トレーニングをみっちり行なったため今日はトレーニングの理解度も良く、上々だったのではないでしょうか？？

昼食の時間は各自に任せ、トレーニング終了はリフト営業終了時間。

クタクタになるまで滑り込みました。

良い！！

時もあれば悪い時もある。

常に良い！！滑りになるためには、継続ですね（＾－＾）

締めはコブ。

かぐらのコブはいいコブ。

技術レベルアップです（＾－＾）

ＧＷのトレーニングは今日で終了！！

明日まで残る選手は『かぐらCUP』にチャレンジします！！

コースの長さは今日の倍になるけど、シーズン最後の大会楽しんで欲しいですね（＾－＾）

天気は崩れそうですが、ＧＷ最後の１日を過ごしたいと思います。

昨日に増して

GW後半２日目。

朝６時前に家を出た時は曇りでしたが、湯沢は大雨・・・・。

昨日よりも強い雨で、出発を少し遅らせました。

この時点で半数の参加者がoffに。

ちょっと強い雨でしたが、トレーニングを決断して営業開始３０分後のロープウェーに乗車してゲレンデに向かいました。

もちろんゲレンデはガラガラ。

ゲートトレーニングはキャンセルしてＳＬスキーで基本トレーニング。

雨、そして低温でバーンコンディションは良く意外に最高のトレーニング環境でした！！

軸の固定を意識してプルークからスタート。

反復練習が滑りを変化させていきます！！

そしてＳＬには必要不可欠なストックワークも徹底的にトレーニング。

突く事は出来るが、タイミング/突き方がまだまだ。

そこも反復練習しました。

気づけば３時間。

一度昼食休息を３０分挟み、さらにトレーニング。

最後は長い距離をトレーン滑走をして、刺激を与え！！

↑これは自分が一番疲れました・・・・・。

２時解散になりましたが、今日はぐっすりだと思います。

車の台数は昨日よりも多めです！！

６日は大会のため、明日でＧＷのトレーニングは終了です。

予報は『曇り』

１日ＧＳです！！！

GW後半戦スタート！！

GW後半戦がスタートしました。

夜から雨がポツポツ。

気になるとその音も過敏に感じてしまい、朝４時からずっと起きていました(>_<)

ただ風はさほど強くなく、スキー場は通常営業！！

ちゃんと雪の上に立つ事が出来ました。

それでも雨足は弱まることなく、土砂降りの中午前のトレーニングスタートとなりました！！！！

午前はGSロングポール。

２０旗門強のコースでトレーニングしましたが、雪面硬化剤の使用もありバーン固まりかなり好コンディションでトレーニング出来ました。

リフト待ち０、そして高速リフトなので回転抜群です！！

午前だけで余裕で１０本超え！！

昼食を挟み、午後はフリースキー。

テーマを持ちステップ１～ステップ４まで。

各ステップビデオも撮り、量より質を重視して基本トレーニングを行いました。

次に繋がるフリースキーでした。

たぶん・・。

今日はご覧のようにガラガラ。

明日も予報はあまり良くないですが予定通りトレーニングを行います！！！

かぐらジャイアントコースでSＬです！！