5月の雪上トレーニングについて

今季は雪が多く残っております。

雪の上に立つ事は自分自身のレベルアップに繋がります。

５月も可能な限り雪上トレーニングを開催していきたいと思っています。

詳細は以下の通りです！！

春は来季に向けたトレーニング。基本と実践を組み合わせてトレーニングを行います。この時期のトレーニングは技術レベルのアップには必要不可欠です！！
初めてポールにチャレンジしてみたい方も大歓迎！！0からスタートしましょう！！
AMはロングポールでのタイム計測トレーニング。
PMはロング＆ショートポールで基本トレーニングを行います。

【日程】

①5月3日（木）～6日（日） ４日間　　
②5月12日（土）13日（日） ２日間
③5月19日（土）20日（日） ２日間
※日帰りからご参加頂けます。①のみ宿泊は各自手配とさせていただきます。

【種目予定】
①3日（木）SL 4日（金）SL 5日（土）GS 6日（日）GS大会
②③ともにSLになります。

【１日のタイムスケジュール】
7:30 みつまたロープウェー乗車
8:30～11:30 AMトレーニング
13:00～15:０0 PMトレーニング
下山後宿にてミーティング
ミーティング後、コンディショントレーニング

【会場】かぐらスキー場ジャイアントコース

【宿泊】清津レイクサイドロッジ
949-6211 新潟県南魚沼郡湯沢町三俣962-1

TEL:025-788-9026

【参加費】

▼1泊2食2トレーニング
小学生￥16.000 中学～大学生￥19.000 社会人￥20.000
費用には①宿泊費②リフト券③トレーニングフィ④硫安代が含まれます。
また上記以外のスケジュールはご相談下さい。

▼日帰り参加￥4.０00

【参加対象】小学３年生以上であらゆる斜面をすいすい滑れる程度。
※ポールトレーニングバーンは中斜面になります。

【ＳＴＡＦＦ】 丸山英明他

【共通事項】

※傷害保険にご加入の上ご参加ください。キャンプ中の事故、怪我等
の応急処置は致しますが、責任は負いかねますのでご了承ください。
※送迎希望の方は越後湯沢駅から送迎致します。（時間によってお伺い出来ない場合も
ございますのでご了承下さい。

【お申込み方法】 電話・ＭＡＩＬにてお申し込み下さい。
TEL:080-1126-5909
MAIL:hidem@orion.ocn.ne.jp

ご報告

今日はご報告をさせて頂きたいと思います。

11/12シーズンをもって私は今まで在籍させて頂いたＪ‐ＦＡＭＩＬＩＡ　ＳＫＩ　ＣＡＭＰを退職させて頂きました。

在籍中は多くの皆様にお世話になりそして多大なお力添えのおかげで苦なくスキーの活動を出来た事を心から感謝しております。

本当にありがとうございます。

12/13シーズン以降もスキーの活動を続けていきたいと思っております。

私自身も新たなチャレンジと考えていますし、また12/13シーズンの詳細は改めてご報告させて頂きます。

今後も多くの方々にご協力・ご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが、ご指導・ご鞭撻のほどよろしくお願い致します。

最後になりますが、退職する事にあたり多くの方々にご迷惑をおかけしてしまった事。そして関係者の方々、またはＣＡＭＰ参加者の皆さまへの報告が遅くなってしまった事を心よりお詫び申しあげます。

平成24年4月27日　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　丸山　英明

全面運休！！！

昨晩から風が強く、今朝も４時頃起床！！（風の音で）

６時過ぎにかぐらスキー場が全面運休決定。

色んな状況を確認した上で、『神立スキー場』へ行く事を決断。

かぐらだけではなく、ＧＡＬＡもクローズ。

そして苗場も一部のみの営業だったため神立にはスキーヤー・スノーボーダーが集中！！！

リフト券売り場は大変な事になっていました。

今日は中高生のＪｒ１０名と共にフリースキーでトレーニングを行いました。

本日のトレーニング斜面　↓

決して風が弱いという訳はありませんでしたが、リフトはしっかりと運行。

一時すごいリフト待ちはありましたが、一本一本大切に滑走しました！！！

ＳＬスキーを使用して複数のエクササイズを。

悪雪トレーニングをしっかりと行なう事が出来ました！！

今日はビデオも使用してしっかりと自己分析をする。

『自分の欠点（悪い所）を理解してそれを言葉にする』

決して疎かにしてはいけない部分ですね！！

最後の一本は全員で滑走。

普段滑る機会がないコブを！！！　　↓

やっぱりバラバラでした。

ウェーブやコブ今後ぜひ取り入れたいトレーニングですね！！

最後はこんな事にチャレンジ！！！

悪天候の中お疲れ様でした～。

また急な内容変更でご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

４月の雪上トレーニングはこれで終了です。

５月　６月も雪上トレーニングを予定しています。

２０１２/２０１３シーズンはスタートしています。

出遅れないようにしっかりとトレーニングしていきましょう！！！

開始～！！

晴れた～！！

久々に雪上で暑い！！

って思うくらいの気候でした。

天気良し！！

バーン良し！！

自分でもびっくりするくらいのシチュエーションでした（＾－＾）

人数も少なく、効率良し。

滑りすぎた感のある初日でした。

トレーニングはというと、

午前はロングポールでタイム計測トレ。

午後はショート＆ロングで基本トレ。

個々に合わせ、１人１人異なるバリエーショントレーニングを行いました！！

午後もぎりぎりまで滑りこめました！！

恐らくみなさん、お腹いっぱい（＾－＾）

ミーティングもビデオにカメラに細かい部分まで！！！

夜は社会人の方々と熱いスキー談義。

自分もつい『八海山』の勢いで行っちゃいました～（＾－＾）

明日の天候はちょっと下り坂。

午後から雨マーク、そして南風。

こういう時こそ、スキルアップチャンス（＾－＾）

さあ明日も朝から張り切っていきますよ！！！

雪のない生活

１２月の頭以来４か月半ぶりに東京へ行ってきました～。

が桜はもう時期遅れ・・・・・。

満開な桜を見てみたい！！って常々思いますが、やっぱり桜と雪と比べると雪の方が落ち着きます。

これまた職業病ですね（＾－＾）

色んな所に行き、色んな話をしたり聞いたりした２日間。

陸上にいると雪上では気づけない部分も気づかされたりします。

ホントにあっと言う間の２日間でした。

明日からはかぐらで週末トレーニング！！

４月５月のトレーニングはハイシーズンのコンディションとは異なりますが効果大です！！

ポールバーンは硫安でしっかりと硬まります。

そしてポールバーン以外は悪雪で対応能力を引き上げます。

レースがないこの時期はじっくり基本を構築・見直す事が出来ます。

あげればキリがありませんが、スキー力アップには繋がります。

スキーは雪が無ければ滑る事は出来ませんので、トレーニング出来る日数は限られます。

より雪上に立つ事は非常に重要です！！

ご都合合いましたらぜひご参加ください！！！