落ち着いてトレーニング
スピトレキャンプの残り2日間は少人数でのトレーニング！
今日からスキー場に杉並中130人が来ているため、トレーニングは急斜面のみ！！
バーンも硬く選手はみんなやられ気味。
自分で納得出来る滑りはなかなか出来てないけど、難しい状況でトレーニングするからこそ気づく部分は必ずある。
そこをしっかり気づいて欲しいです。
やられて凹むのか、それともやられてそこに対して立ち向かう事が出来るのか。
大きな違いです！
明日も急斜面中心のトレーニング。
さらに硬くなりそう！
どんな滑りをしてくるか楽しみですね！
そして明日から予選！
自信持ってスタートしましょう！
肩の力ぬいてスタートしましょう！
気持ち！！！
北竜湖でのスピトレ始まって１週間。
雪が降ったり、雨が降ったり落ち着かない天気が続きましたが、これもこの週末のため！！！
雨の影響でかなりカチカチのバーンが仕上がりました。
急斜面でも中斜面でも落とされてくる（滑落してくる）選手も続出・・・。
でもレースが目前に迫ってるという事もあり、今日は気持ちが入って粘って必ずゴールしよう！！って気持ちがありましたね。
途中まで早くてもコースアウトしてしまえば、リザルトはＤＮＦ。
ゴールしなきゃ結果は残らないんです。
今日のトレーニング終了後、岩岳予選組は移動！！！
ついに予選会です！！！
あくまでも本戦のための予選！！
３月の予行演習だと思って、自信もって戦ってこいよ！！！
ロングＳＬ
ロングポールのＳＬって事ではなく、ＳＬのロングコースでのトレーニングって意味です。
今日はＧＳ２セット、ＳＬ１セット、フリー班と４班に分かれてのトレー二ング。
人数ＳＮＯＷ ＢＵＳＴＥＲＳと合わせて８０人弱はいましたね。
もちろん、今シーズン最高！！！
ＳＬ班はＡＭは緩斜面で４５旗門弱。ＰＭは緩斜面に２０旗門、そしてその後は「ゴールデンコース」へ
昨日の第２ゲレンデも知られてないですが、今日のゴールデンも認知度はまだまだ低いコース。
そんなに距離は長くないですが変化の富んだ面白いコースです。
かなり長い距離をいっぱい滑ったのでみんなへとへとです。
でもこういうトレーニングも必要！！
乳酸がたまってからいかに頑張れるか！？
自分も昔８０旗門のＳＬトレーニングやったっけなあ～。
第２ゲレンデへ
「北竜湖第２ゲレンデ」
を知ってる方はそんなに多くないと思います。
何故ならここでトレーニングをするのは４年ぶりだから（おそらく・・）
この画像を見てもどこか分からないですね。
ここが今日のスタート地点です。
久々にこのリフト乗りました。
大学生は初めて１人乗りリフトに乗る子も！！
ここはいつも滑ってる第１ゲレンデからもう少し飯山寄り（下ったとこ）にあるゲレンデ
（お互い繋がってはいるんですが、スケーティングを頑張らないといけないんです）
今日は分かれてのトレーニングだったんですが僕は第２ゲレンデで３０名弱の選手と一緒にトレーニングしました。
ＧＳで１８旗門で約３０秒～３５秒。
標高差があまりない緩斜面でのトレーニング。
率直に今日は結構良かったんではと思っています。
内側からの仕掛け、谷足荷重。
スタート前にビシっと伝えた事もあり実践してる選手が多かったです。
レースが近い選手も多くほとんどの選手がフルワンになりました。
だいぶ気持ちが高まってきてます！！
週末は人数が多いですが自分のペースを守りトレーニングしていきましょう！！！
賑やかなトレーニング！！！
今日は一気に人数も増え賑やかなトレーニングになりました。
高温、降雨、降雪となりましたが、それも自然の中のスポーツではしょうが無い事。
そんなのに負けてられません！！
急斜面、緩斜面に分かれて元気よく滑りました！！
緩斜面では９旗門と短いながらも、ショートポールやロングポールでいっぱい規制をして基本を確認しました。
きつい規制もありましたが、しっかり体感して何かを得た選手が多かったんではないでしょうか？？？
ラインの規制
姿勢の規制
等々。
緩斜面を速く滑るためのトレーニングですが、当然どんな斜面でもやらなくてはいけない動作を繰り返し行っています。
こういった基本は初めだけじゃなくシーズン通してやる時間を作ることが重要です！！
この人数で週末まで続きます。
明日は４年ぶりに北竜湖第２ゲレンデへ行ってきます！！！