ノートって自分を知るための最強ツール❣️
1人だけでできちゃうのが
ノートの最大のポイントだと思う♡
だけどその反面、
自分だけの視点に偏っちゃうこともあると思う
この偏った視点さえも、
ノートになんでも書いていると気づけるんだけど
時間が必要なこともある。
で、時間をかけることはもう許しちゃって欲しいんですが、
その上で気づくきっかけの一つとして
「他人からの気づき」
を使ってみる❣️
憧れの人に会いにいったり
セッションで話すだけで
がらっと視点が変わるのは
「それ考えたかったことなかった！」
という話だったり
「そんなんでいいの？」
などと他のひとと交わることで
自分の常識がわかるからだと思う
こんな気の根っこから若葉が生えてる。生命力ってすごい
だだし
憧れの人に会いにいったり
セッションを受けるって
いつでもすぐできるわけじゃないから、
そのきっかけをどう作るかというと
「SNSでのだれかの発信」
を自分ごとにして
きっかけにしちゃう
「自分ごとにしましょう」って聞いたことあると思いますが、
じゃあ具体的にどうすればいいのか？
ちょっと考えてみたのでシェアしますね！
①「はいこれね、もう知ってる」と思った時
本当にできているんだろうか？と
事実を並べて検証してみる
例えば、「感謝をしましょう」とかは
よく聞くと思うだけど、
実際毎日ノートに書き続けている人ってどれぐらいいるんだろう？
頭の中だけでもやれている？
今日何か感謝した？
「価値ある自分でいましょう」って言葉も聞くけど、
じゃあ、今、そうあれていますか？
いつもそうあれってことじゃなくて、
思い出すきっかけにすれば良い。
目につくメッセージって今のあなたが実は求めていることだよ❣️
②「状況が違うし私には関係ない」と思った時
話が具体的になればなるほど、
まったく同じ状況の人はどんどんいなくなる
ただ、どんな話も根本は繋がっています
恋愛の話をしていても、
自己肯定感の話に繋がっていたりするし
もし私がその状況だったらどう思うか？など、
たくさんの視点がゲットできる
③「違和感を感じる」と思った時
発信されていた内容をみてモヤっとした時は大チャンス。
それはあなたを知れるヒント。
違和感を違和感のまま放置しない。
私だったら何が心地いいかそれを考えてみる
私は「ノートを書くだけじゃダメ」という表現を見た時
私の考えとは違うな〜って思って
じゃあどう思っているのか？というところが
ノートセミナーで伝えたいことになりました☺️
以上、この３つの視点で自分ごとにしてみてくださいね♡
何からでも学べちゃいます！
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