健康には腸環境がカギと言われます。
腸をキレイに保っていれば
きれいな血を作ることができ、
健やかで居られる。
体調を崩しても
スムーズに快復できる。
妊活中だけでなく、
妊活前の女性、
更年期を迎える女性、
全ての女性に健やかに過ごして欲しい。
そのカギとなるのが
腸。
コンサルテーションでは
食生活や生活習慣を
詳しくお伺いし、
足を拝見し、
改善点をご提案しています。
mind and body.
for women's true well-being.
足つぼは歯磨きと同じです。
とよく言われます。
毎日足つぼをご自宅で続けて欲しい。
例え片足５分でも。
これは私の切なる願いです。
以下の２冊が私のオススメバイブル。
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元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)
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足つぼは
左足から右足に移るのですが、
左足を長時間して
右足に移った後、
時間がない事に気づき、
右足がついついおろそかになる。
とは８年前に地道に
足つぼを始めたばかりの頃の
私の体験談です。笑）
そして私のような足つぼガールは多いです。笑）
最近では右足に費やす時間の方が
長くなっています。
なぜか。
それは
最近、右足の方が分厚く感じるからです。
日々足は変わります。
その日その日の足をしっかり観察して
その日の自分の足の状態に合った足つぼが
出来るようになるとしめたものですよ！
前回『パンは身体に良くない？！』の続きです。
パンを作るのに必要最低限の原材料は
たった４つ。
●小麦粉
●水
●天然酵母（or天然イースト）
●塩
以上です。
パンを主食とする国出身の
外国人は
日本で主流の
"柔らかくて甘くてフワフワのパン"を
"あんなものはパンじゃない"と言います。笑）
そして上記の４つの原材料に
ドライフルーツ、シード、グレインなどを
ふんだんに混ぜ込んで
自宅のオーブンで焼いている人が
非常に多いです。
購入する場合は、
本格的なartisan breadを焼いている
ベーカリーを厳選して利用しています。
『日本のパンを毎日食べていたら病気になるよ。』
と真顔で訴えられたこともあります。
不要物がいっぱい入った
日本のパンに関しては
色々と考えさせられます。
もちろん私も
"日本人ウケのいいパン"は
口に合わないので食べません。笑）
そして。
妊活中の女性も
こういうパン
これからあなたのお腹で
あなたの摂取した食べ物で育つ
赤ちゃんのためにも
避けたいですね。
"パンは身体に良くない"と
耳にされた事はありますか？
なぜでしょう？
いつも食べているパン、
どこで買われていますか？
パッケージの原材料名欄には
何が記載されていますか？
そこで問題です！
パンを作るのに必要最低限の原材料は何でしょう。
今日はアーユルヴェーダ的飲み物のお話です。
寒くなってくると
温かい飲み物に
バリエーションが
欲しくなります。
自分でオーガニックスパイスをブレンドし
一度に数回分のチャイスパイスを作り、
貯蔵し、気軽に
自宅でオリジナルの
ソイチャイラテを愉しんでいます。
カルダモン、
シナモン、
クローブ、
ジンジャー
を基本に
自分の好きな配合でブレンドし、
その時に惹かれる甘味料で
甘さを加えて作ります。
そんなひと時が
至福です。
某コーヒーショップのチャイは
エンプティカロリーと言われる
シロップが大量に入っているので
赤ちゃん欲しい女性方は
常飲は避けた方がいいと思います。
次第に朝晩寒くなってきました。
足湯とよもぎ蒸しを合わせると
さらにパワーが増します。
そして
冬場に行うよもぎ蒸しは
夏にするよもぎ蒸しとは
また異なった
ものになります。
足つぼもよもぎ蒸しも
こつこつ続ける事
継続が力になります。
楽しくコツコツ
がカギですね。
足の裏の色は何色をしていますか？
足つぼガールになり、
毎日足つぼをする習慣をつけると、
毎日自分の足と向き合うことになります。
そうすると、不思議。
同じ自分の足でも
右と左の状態が違っていたり、
色が変わったり、
日々、自分の足の様子が違うことに
気づきます。
面白いですよ。
『ええっ？！そうなん？？』
って思ったあなた。
Welcome to the 足つぼ world! 笑）
私と一緒に足つぼガールになってみませんか？
アーユルヴェーダのお茶、
samahan teaと巡り合いました。
身体にしみ込むお茶です。
お白湯と合わせて
飲み続けたいと思える
お茶でした。
『不妊治療中です。よもぎ蒸しだけを受けたいのですが、可能でしょうか？』
とお問い合わせいただきました。
もちろん、よもぎ蒸しだけもご利用いただけます。
よもぎ蒸し用マントか大判のバスタオル、
500ml以上のお白湯かお水をお持ちください。
よもぎ蒸し用マントや大判バスタオルを
お持ちでない方は こちらでご購入いただけます。
私自身が愛用しているお店です。
また、お子様連れでのご利用も可能です。
お気軽にお越し下さい。