いきなりですが
あなたの周りにいませんか、
いきなり怒り出したり
不機嫌になって
周りの雰囲気を壊す人。。。
観察して分析してみたんです。
どうしてこの人はこんな風なんだろう、と。
自分の感情をうまくコントロールできない人は相手のことを思いやれない人。
相手の事を思いやれない人は自分の感情を上手くコントロールできてない人。
自分の感情を上手くコントロールできる人は相手のことを思いやれる人。
相手のことを思いやれる人は自分の感情を上手くコントロールしている人。
つまり、
自分の感情を上手くコントロールできている人だけ、
周りを思いやる余裕がある、ということなんですね。
気に入らない事があるといきなり不機嫌になったり怒鳴り出したり人に当たったりする人、というのは自分の感情を上手くコントロールできていないので、相手を思いやる余裕が無い、つまり怒鳴ったりあからさまに不機嫌モードを出したり怒鳴ったりするわけですね。
かわいそうで気の毒な人でもあります。
そう思って接すると感情の起伏が激しい人に意外と楽に対応することができますよ。笑）
横断歩道を渡っていると、
１日1回は必ず急いで右折して来た車に
徒歩の私は轢かれそうになります。
そこで私は考えるんです。
「なぜこんなにも運転に意識を集中させていない人が多いんだろう」と。
きっと『今』に意識が向いていないんだ、と気づきました。
頭の中で先の事を考えている。
あそこ行って、とか
あれ買って、とか
あの人に連絡しなきゃ、とか
何か、意識がここにないんです。
上の空？
今をしっかり意識しないと
この後、も
明日、も
ないと思うんですが。。。
みなさんはどう思われますか？
今。ここ。に意識を向けておくって
意外と難しいのです。
突然ですが私は車を所有していません。
不便じゃないか、って？
よく聞かれます。
今住んでいる町で
車を所有した事がないので
不便だと感じた事は
ありません。
逆に、
車を所有していて
手放したとき、
不便を感じるでしょう。
そんなものなのです。
自分の今。
当たり前が
当たり前ではないことも
多々あるのです。
自分にとっての
”当たり前”を
他人に押し付けないでください。
みなさんは『真面目』ですか？
自分のことを真面目だ、と思いますか？
足つぼだけに限らず、
生活習慣の改善には
継続が必要です。
『改善』は
根本から改める
ことが必要になります。
そしてそれを継続していく。
完璧を求めず、
真面目になりすぎずに、
精神的負担になりすぎない範囲で
ゆる〜く
そして
長く。
先へ先へと目を向ける事も大切かもしれませんが
まずは今日。
この時。
この一瞬。
を大切に
今に
目を向ける事もとても大切だな
と感じた日でした。
感謝。
以前の話。
禅の本を読んでいて学んだ事があります。
それは
『新しく始める事のハードルを上げすぎない』
ということ。
『やせたい！やせる！明日から少食にする！』
と一念発起。
朝から何も食べずひたすら我慢する。
空腹を感じるたびに惨めな思いをする。
全然ハッピーじゃない。
全然健康じゃない。
それまで何の制限もない食生活を続けて来たのに、
突然“何も食べない！”と決められても身体も脳もついて行けません。
困惑しますよね。
仕事場で上司から
"よし、今日から英語のみ！”と言われたらどう感じますか？？
それと同じです。笑）
ではどうするか。
英語を話すようになるにはまず勉強をしますよね。
コツは
"少食"をゴールとして設定する。
そのための準備をする。
食べる時間を決める、とか
食べるものを決める、とか
（カロリー制限はしない方がいいです）
おやつを自分で手作りする、とか
一日２食にする、とか
ヴィーガンやベジタリアンになる、とか（個人的にすごくオススメ。笑
添加物は一切避ける、とか（これも超オススメ。
全部自炊する、とか（これは妊活最低限の基本。
１つづつ小さなステップ、ハードルを超えて行く事で、気がついたら少食になっていた、という流れになるのです。
サロンでは初回コンサルテーションでこうなりたい！をお伺いし、１つ１つのステップやハードルを分析して行きます。
あなたもきっと、気がつけばこれまで悩まされていた身体の不調が消え、基礎体温も上がり、生理周期も整い始めてなによりも前向きに明るくなった！と実感できるでしょう。
自分の”こうなりたい！”を紙に書き、
そうなるための具体的な一歩一歩を
さらにその下に書き出してみる。
あとはそれらを
１つ１つ、焦らずにゆっくり
自分のペースで実行していくのみ。
そして
ご自宅でもいいので是非足つぼを。
近頃やっと注目されて来た「副腎」。
みなさまご存知でしょうか。
アメリカでは随分前からの常識でした。
人間の元気の源は副腎が握っていると言っても過言ではないのではないでしょうか。
詳しい事をお知りになりたい方は是非ご自分でお勉強してください。笑）
私は専門家ではありませんので余計な知ったかぶりはせず、割愛します。
今日お伝えしたかったことはこれ。
足つぼでは『副腎』を重要視しています。
ということです。
しっかりと揉むポイントが幾つかあるのですが、
私はこの『副腎』を個人的にずっと一番重要視しています。
ここが元気になれば心も身体も元気になります。
もちろん、正しい食生活があってのことですので、
まずは外食やコンビニ食を辞め、
口に入れるもの全てを自炊にし、
そして副腎がスムーズに働くようにもって行く。
ということになるんでしょうね。
シンプルだからこそ、意外と難しいです。
寒くなると足先が冷たくなりますね。
朝と夜の２回、
足つぼをするとぽかぽかが保てます。
足の親指の爪沿いを
グリグリ押すと
一気に足先が温まりますよ。
痛いですが。笑）
お試しください。
『通う頻度はどのくらいが効果的ですか？』
というご質問をいただきました。
結構頻繁にこのご質問はお受けしています。
頻繁に通っていただければ一番いいのですが
無料ではありませんので
”週に１回はお越しいただければ
不調の回復に拍車がかかりますよ”
とご案内しています。
毎日ご自宅でセルフケアをしていただけると
さらによいです。
もちろん食事でのメインテナンスも。
そうすると、ご年齢にもよりますが、
6ヶ月〜12ヶ月で確実に一生続けられる
健康法が身につけられます。
偏頭痛の頻度が減った方の
ご感想を次回はご紹介します。
近頃、
たくさんの方にアクセスいただき、
お読みいただいているようで
大変光栄です。
ありがとうございます。
足つぼと空腹感なしで続ける
自分に合わせた食事の改善で
本当に身体は変わります。
一人でも多くの女性に
健やかな人生を愉しんでもらいたい。
赤ちゃんが欲しい女性のもとには
少しでも早く元気な赤ちゃんが
やってくるよう準備を
お手伝いしたい。
そんな気持ちでいっぱいです。
『体質改善』という言葉をよく使っています。
みなさんもよく耳にすると思います。
一体どういう意味でしょうか。
定義がすぐ言える人いますか？
改めて国語辞典で調べてみました。笑）
すると以下とありました。
"食事・運動・服薬などの方法によって、体の性質を変えること。"
服薬で体質改善はちょっと。。。避けたい。。。汗）
食事の改善。
これをなくしては体質改善はない！！
運動。
これも大切！激しい運動はオススメしません。人によっては逆効果だと思います。
これらと足つぼを組み合わせ、
いい身体の性質へと変化させていくのですね。
どうせ足つぼするなら
正しく食事しませんか。
正しく食事をしているなら
足つぼも加えてみませんか？笑）
コツコツ続けていると
『そういえば最近ものすごく穏やかで健やかだわ〜』
とつぶやく足つぼガールズ続出中です。
Why don't you be one of them??
