『通う頻度はどのくらいが効果的ですか？』
というご質問をいただきました。
結構頻繁にこのご質問はお受けしています。
頻繁に通っていただければ一番いいのですが
無料ではありませんので
”週に１回はお越しいただければ
不調の回復に拍車がかかりますよ”
とご案内しています。
毎日ご自宅でセルフケアをしていただけると
さらによいです。
もちろん食事でのメインテナンスも。
そうすると、ご年齢にもよりますが、
6ヶ月〜12ヶ月で確実に一生続けられる
健康法が身につけられます。
偏頭痛の頻度が減った方の
ご感想を次回はご紹介します。
近頃、
たくさんの方にアクセスいただき、
お読みいただいているようで
大変光栄です。
ありがとうございます。
足つぼと空腹感なしで続ける
自分に合わせた食事の改善で
本当に身体は変わります。
一人でも多くの女性に
健やかな人生を愉しんでもらいたい。
赤ちゃんが欲しい女性のもとには
少しでも早く元気な赤ちゃんが
やってくるよう準備を
お手伝いしたい。
そんな気持ちでいっぱいです。
『体質改善』という言葉をよく使っています。
みなさんもよく耳にすると思います。
一体どういう意味でしょうか。
定義がすぐ言える人いますか？
改めて国語辞典で調べてみました。笑）
すると以下とありました。
"食事・運動・服薬などの方法によって、体の性質を変えること。"
服薬で体質改善はちょっと。。。避けたい。。。汗）
食事の改善。
これをなくしては体質改善はない！！
運動。
これも大切！激しい運動はオススメしません。人によっては逆効果だと思います。
これらと足つぼを組み合わせ、
いい身体の性質へと変化させていくのですね。
どうせ足つぼするなら
正しく食事しませんか。
正しく食事をしているなら
足つぼも加えてみませんか？笑）
コツコツ続けていると
『そういえば最近ものすごく穏やかで健やかだわ〜』
とつぶやく足つぼガールズ続出中です。
Why don't you be one of them??
健康には腸環境がカギと言われます。
腸をキレイに保っていれば
きれいな血を作ることができ、
健やかで居られる。
体調を崩しても
スムーズに快復できる。
妊活中だけでなく、
妊活前の女性、
更年期を迎える女性、
全ての女性に健やかに過ごして欲しい。
そのカギとなるのが
腸。
コンサルテーションでは
食生活や生活習慣を
詳しくお伺いし、
足を拝見し、
改善点をご提案しています。
mind and body.
for women's true well-being.
足つぼは歯磨きと同じです。
とよく言われます。
毎日足つぼをご自宅で続けて欲しい。
例え片足５分でも。
これは私の切なる願いです。
以下の２冊が私のオススメバイブル。
 |
元気回復 足もみ力 (美人開花シリーズ)
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足つぼは
左足から右足に移るのですが、
左足を長時間して
右足に移った後、
時間がない事に気づき、
右足がついついおろそかになる。
とは８年前に地道に
足つぼを始めたばかりの頃の
私の体験談です。笑）
そして私のような足つぼガールは多いです。笑）
最近では右足に費やす時間の方が
長くなっています。
なぜか。
それは
最近、右足の方が分厚く感じるからです。
日々足は変わります。
その日その日の足をしっかり観察して
その日の自分の足の状態に合った足つぼが
出来るようになるとしめたものですよ！
前回『パンは身体に良くない？！』の続きです。
パンを作るのに必要最低限の原材料は
たった４つ。
●小麦粉
●水
●天然酵母（or天然イースト）
●塩
以上です。
パンを主食とする国出身の
外国人は
日本で主流の
"柔らかくて甘くてフワフワのパン"を
"あんなものはパンじゃない"と言います。笑）
そして上記の４つの原材料に
ドライフルーツ、シード、グレインなどを
ふんだんに混ぜ込んで
自宅のオーブンで焼いている人が
非常に多いです。
購入する場合は、
本格的なartisan breadを焼いている
ベーカリーを厳選して利用しています。
『日本のパンを毎日食べていたら病気になるよ。』
と真顔で訴えられたこともあります。
不要物がいっぱい入った
日本のパンに関しては
色々と考えさせられます。
もちろん私も
"日本人ウケのいいパン"は
口に合わないので食べません。笑）
そして。
妊活中の女性も
こういうパン
これからあなたのお腹で
あなたの摂取した食べ物で育つ
赤ちゃんのためにも
避けたいですね。
"パンは身体に良くない"と
耳にされた事はありますか？
なぜでしょう？
いつも食べているパン、
どこで買われていますか？
パッケージの原材料名欄には
何が記載されていますか？
そこで問題です！
パンを作るのに必要最低限の原材料は何でしょう。
今日はアーユルヴェーダ的飲み物のお話です。
寒くなってくると
温かい飲み物に
バリエーションが
欲しくなります。
自分でオーガニックスパイスをブレンドし
一度に数回分のチャイスパイスを作り、
貯蔵し、気軽に
自宅でオリジナルの
ソイチャイラテを愉しんでいます。
カルダモン、
シナモン、
クローブ、
ジンジャー
を基本に
自分の好きな配合でブレンドし、
その時に惹かれる甘味料で
甘さを加えて作ります。
そんなひと時が
至福です。
某コーヒーショップのチャイは
エンプティカロリーと言われる
シロップが大量に入っているので
赤ちゃん欲しい女性方は
常飲は避けた方がいいと思います。
次第に朝晩寒くなってきました。
足湯とよもぎ蒸しを合わせると
さらにパワーが増します。
そして
冬場に行うよもぎ蒸しは
夏にするよもぎ蒸しとは
また異なった
ものになります。
足つぼもよもぎ蒸しも
こつこつ続ける事
継続が力になります。
楽しくコツコツ
がカギですね。
