年末年始の暴飲暴食が続いていると思いますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私は新年を心身健やかに迎えられた事に
心から感謝の気持ちでいっぱいです。
暴飲暴食も
少食と
足つぼで
乗り切りましょう！
食べ過ぎ飲み過ぎの翌日は
固形物を避けて
胃を休ませてあげましょう。
そして足つぼを念入りに行って
胃腸の神経を活発化し、
しっかり出す！ことに集中してください。
そして楽しい新年会シーズンを
お過ごし下さい〜！
Enjoy!
あなたの食事の時刻は何時でしょうか。
朝食 ７時
昼食 12時
夕食 18時
これくらいが理想でしょうか？
違う違う〜！
これからの時代、
正しい食事の時刻はこれです。
"お腹が空くまで固形物は食べない。"
"お腹が空いたと感じてから30分〜1時間ほどしてから食べる。"
そして
若返りスイッチON!ですね。笑）
お水だけしか飲まないのではなく、
お茶を飲んだり、
生絞りジュースを飲んだり、
スムージーを飲んだり、
甘酒豆乳を飲んだり、
玄米コーヒーを飲んだり。
その日、その時の気分で飲み物を選んでいます。
今朝はハニーソイココアでした。
お腹が空いたと感じるまで固形物は食べない。
お腹が空いたと感じてから30分〜1時間ほど更に待つ。
体調、変化しますよ。
アメリカで通っている
スパサロンのセラピストさんのお話。
ある日、頭髪が全て抜けたそうです。
突然。
ご病気でもなく、
至って健康です。
頭髪だけが、ある日。
突然。
驚きます。
ビックリします。
カツラをかぶっておられました。
その後、問題なく
また新たに頭髪が生えて来ているそうです。
お医者様にも原因は皆目
検討がつかないそうです。
検査をしても至って正常だそうです。
そういうときは
『ストレス』といわれるそうです。笑！
私は『DETOXING?!』と思わず言いました。
彼女も"I thought that, too!"と。
二人で笑いました。
次に生えて来ている頭髪が
と〜ってもつやつやでキレイです。
不妊治療中でもあり
かかともかっちこちだったIさん。
ある日突然、
かかとの皮が全てむけました。
新しいかかとは
もちもちのぷるぷるの
美しいかかとです。
抜けた！
むけた！
にfocusすると怖いですが
DETOXING!
と捉えると（健康ならば）
怖くも何ともなく。
人間の身体の自生力というか
大きなパワーを感じさせざるを得ません。
そんな人類に元々備わっているパワー。
信じて活性してみませんか？
胃腸の調子が慢性的に芳しくないというS様。
そのS様から『足つぼを受けた後は血が通っている、って実感できます。』とメッセージをいただきました。
まさにミルキングアクション。
このまま継続していただいて胃腸の調子も整えて行きましょう。
寒い日が続くと肩こりさんが増えます。
ストレッチで伸ばすとものすごく痛かったり気持ちよかったりしませんか？
近頃、自分のかかとがどうも固い。
固いので必死で柔らかくしようと頑張っています。
誰か、私のかかとを押してください。。。
あと、膝上〜太もものセルライトちゃんもブチブチ壊そうと頑張っています。
痛いです〜。でも気持ちもいい。
stay warm!
足つぼサロンMERIDIANは
女性の『こうなりたい』を応援しています。
メールをチェックしたら毎日何通"メルマガ"が届いていますか？
自分が何のメルマガ登録をしているか把握していますか？
私たち現代人は、SNS、ブログ、インターネット等からひっきりなしに潜在意識に訴えかけられながら暮らしています。
人間の心理を突いた、実に巧妙な手口でしかも無意識のうちに！
それを避けて生きる事はまず不可能です。
結論から言うと、
私はメルマガが嫌いです。笑）
『○○を知りたいならメルマガで！』という文句をよく見かけます。
たいていの方はそれにつられてメルマガ登録するのですね。
あんまりそういうのは好きじゃないので私はメルマガ配信しません。
このブログを読んでくださる方が次第に増えています。
嬉しい事です。
でもメルマガで集客はしません。笑）
至ってシンプルに徹します。
Don't let the junk run your life!
Thank you so much for reading!
足つぼサロンMERIDIANは
女性の『こうなりたい』を応援しています。
家で足湯。
結構面倒なんですよね。
足が快適にフィットするバケツのようなものを用意し、42度ほどのお湯を入れ、足をつけている間に温度が下がるのでお湯を足す。
足を湯につけている訳ですから身動きが取れない！笑）
家で足湯って意外とリラックスできません。
でも足湯のパワーはすごいんですよ。
妊活中も妊娠中も産後も更年期に入りそう〜って方にも。
何歳になっても足湯はbeneficial to your health!
足湯をしながら何かを食べることだけは避けてくださいね。
『少食』という言葉をよく見かけます。
この『少食』。
私にとってとても重要な課題でした。
なぜなら私は食べる事が大好きだったからです。笑）
『少食』を意識し出してかれこれ９年。
３ヶ月ほど前からついに自分に合った食事の量を見つけられた気がするのです。
長年悩まされた頭痛も、私の体質に合った食事の適正量に近づき出した頃からぴったりと消えています。
衝撃的ですが私の体質に合った食事の適正量はどのくらいだったのでしょうか。
これはまた後日。笑）
足つぼマッサージ中に内臓が動き出すんです。
"キュルキュル"とか"ゴーッ"とか。
お客さま「お腹がすごい音立ててます〜、すみません〜っ！」
私「いいことですよ〜、いいことですよ〜」
っていう会話をよくします。
足つぼ中におトイレへ行かれる方も結構いらっしゃいますからね。
恥ずかしがる必要は無用です。
そのままのお姿で。
ご安心を。