私が鼻うがいを教わったのは22年前。
意外が意外、台湾人の女性からです。
私が教えていた日本語のクラスの生徒さんです。
"鼻うがいをしていると風邪すらひかない。"
というものでした。
アーユルヴェーダの教えにあると知ったのは12年前。
鼻うがいをしている限り、本当に風邪すら引きません。
驚きますが本当です。
２年前から１年間ほど、さぼっていた時期がありました。
風邪どころか子供から色んな病気をそっくり引き継ぐ日々が続きました。
昨年から鼻うがいを再び日常に取り入れました。
先日子供達がインフルエンザにかかりました。
私は発症しませんでした。
感染はしていたかもしれません。
ここは不明です。
是非鼻うがい、結構厳しい（苦しい？）です。笑）
無理はせず、少しずつ
練習されてみてはいかがでしょうか。