こんばんは。
こころのかたづけスタイリストの齋藤です。
今日嫌なことがあったあなたへ
今日あった嫌なこと、
辛いこと大変だったよね。
そのことがあってからは
ずっと気持ちが上がらなかったでしょう。
でもね、
一つくらいは「いいことが」あったはず。
どんなちっちゃなことでも
思い出してみて。
朝体重を計ったら1kg減っていた
朝から電車で座れてラッキー
気分転換に入ったレストランでの
ランチが美味しかった
仕事をミスしてしまったけど
みんなが助けてくれた
そんなこと、って思うかもしれないけど
そんなこともない日もある。
そう考えたらいいことに間違いない。
嫌なこと、辛いことがあったら
小さな「いいこと」をたくさん積み重ねて
1日の最後を「いいこと」で締めくくりましょう
そうすることで、今日の記憶はいい「1日だった」
になりますので
寝る前に、忘れずに
「いいこと」を思い出してみてくださいね
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こころのかたづけスタイリスト 齋藤理恵
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