心の整理人、齋藤理恵です。
今日は満月ですね。
『いらないものを捨てるには絶好の日』にちなみ
今日は「あの人に期待するのをやめる」ということを提案します。
人間の感情の中で、イライラする要因のほとんどは、
自分ではどうすることもできない、アクシデントなどを除くと、
他者との比較か他者の行動・反応が
自分の期待通りでなかったこと
に因るものです。
人を無理やり変えることはできないですし、
変わってもらうのを待つのにも時間がかかります。
それならばいっそのこと、相手に期待をするのを
止めてみましょう！！
相手に期待するのではなく自分から行動するのです。
人って、自分に甘い生き物なので、
自分に対しては見返りを求めたり、期待したりはしないものなんです
期待しない→怒りなどの感情は湧いてこない→ストレスが減る→気持ちがラクになる💕
良いことずくめだと思いませんか♪
「あの人」に期待して、期待して、裏切られたと傷つくなんてもったいない！
どう受け止めるかは自分次第、
相手を変えるのではなく自分が変わった方が
断然お得です。
それによって得られる時間、心の平穏をお金に換算したら
それはもー大変です！！
それでも「頭ではわかっているけど、こころが動けない～」という方のために
毎日15分、たった一つの習慣で、
「あの人」のことで悩むのを止めることができ、
驚くほど気持ちが前向きになるレッスンを行っています。
同じことで悩んできたからこそ
お伝えできる秘策があります。
こころの片付け塾 齋藤理恵