不安や焦り、
他者との比較、
外側からの自分の評価。
こんな要素が、自分の大半を占めてしまうこと。
誰にでも、あると思います。
そして、
これらの要素が、
自分という存在の「ご主人さま」になってしまったとき。
自分の手のなかにあるのは、
気づけば、
／
【無価値な自分】を
証明しようと動いた結果
＼
だけ、だったりします。
不安や怖れ、他者との比較、外側からの評価が
気になってしまう自分は、ちゃんといる。
だから、否定はしない。悪者でもない。
けれど、その「怖れ集団」を主として、
それらに【こころ】がぶらさがっている状態は、
つくらない。
自分という存在の「ご主人さま」は、
自分の【こころ】。
その「ご主人さま」がいい気分にならない、
ということで
あなたに送っているサインは、
／
そのことについて、
あなたのエネルギーを
投下する意味がない
＼
ということ。
あなたの【こころ】の下に、
ぶらさげている「感情」「思考」「行動」。
それらは、
あなたを前向きで、
心地よい状態へ向かわせるものが
大半を占めているでしょうか。
そうでないものの下に、
【こころ】がぶら下げていないでしょうか。
逆転していることに気づいたら、
すぐに、戻してあげよう。
そのために、できること。
SNSに触れるスマホ時間を短くすること。
深呼吸をすること。
何もしない時間を、意図的につくること。
そんなふうに、ひと通り、
あなたを「イヤな気分」にさせるものから
距離を置いてあげること、です。
あなたのご主人さまは、
あなたの【こころ】。
忘れないでいてあげようね。
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昨日は冬のアート時間
「雪の花」を創りました。
並べると圧巻✨