昨日まで、
公式LINE読者さま限定サービスとして、
読者さまからの質問に個別返信で回答する
「1対1の一問一答」プレゼントを開催していました。
（まだ全ての方への回答が終わっていません😭
返信がまだ届かないよーという方、
もう少しお待ちくださいね。
期間内にいただいたご質問には、
順次、個別返信で必ず回答していきます☺️）
ご質問いただいたみなさま、メッセージをくださったみなさま、
ありがとうございました♡
・
今回で、3ヶ月連続で「一問一答」企画を行ったのですが、
その都度、読者さまからの「質問傾向」みたいなものがあって、
なかなか興味深いな、と感じています。
そして、今回いただいた質問の中では、
多かった「キーワード」は、
「不安な感情の対処法」
でした。
・
「不安な感情」。
それだけを聞くと、
「あまり歓迎しないな、、できれば感じたくないな」と、
思ってしまったりしますよね。
回答しながら、私自身が改めて感じていたことを、
ちょっと、絵に描いてみようと思いました。
（ちなみに、絵に関しては、
息子が3歳くらいの時、
児童館で友達の輪になかなか入れないでいた彼のために、
「僕は君の味方だよ」と伝えたくて、
ササっと「恐竜」の絵を描いて息子に見せたら、
まったくヒットしなかった上に、
床に落ちていたそれを拾ったあるママさんが、
「○○くん、恐竜上手に描けたね〜」と言って
（それ描いたの、わたし〜・・・・）
息子に手渡してくれたくらい、
私には、絵心がないです🤣）
・
ネガティブと表現される感情に
「飲み込まれてしまいそう」と感じる時、
あなたは、
あなたの所有物である、
あなたの「感情」に
主導権を渡していて、
「自分がどうしたいのか？」をすっかり忘れ、
「不安の方角」へと歩みを進めてしまう。
（望んでいる方向は、本当にそっち？）
こんな感じ。伝わりますか？😂
・
そうでなくて、
ネガティブであろうと、
ポジティブであろうと、
あなたが今持っている
「感情」というチームメンバーの
リーダーは、「あなた」だから。
「飲み込まれる」のではなく、
細かく理解して、「乗りこなし」てあげるんだ。
こんな感じ。わかるかな？😂
・
どれ一つ欠けても、
ありのままのあなたになり得ない、
あなただけの色んな「感情たち」を引き連れて、
リーダーの「あなた」が、
「どうしたいのか？」
「どこへ向かおうとしているのか？」
を、
忘れてはいけない。
先導していくことを、
放棄してはいけない。
・
どのチームメンバー（感情）のことも、
否定もせず、
仲間はずれにもせず、
「そこにいていいよ」
「そっか、そう思うんだね、ヨシヨシ♡」
しながら、
リーダーのあなたが
「私はどうしたいのか？」
「私はこの子達と一緒にどこへ向かおうとしているのか？」
を、思い出しながら、
その道のりの試行錯誤を
楽しみながら、進むんだ。
・
「ネガティブな感情」のことを、
「悪者扱い」や、「感じないようにする」ことに
エネルギーを使うのは、もうやめよう。
「そんな風に感じる私がいる」ことを
知ってあげる、
認めてあげる、
受け入れてあげる、
歩けるようになるまで待ってあげる、
泣きたいなら泣かせてあげる、
怒らせてあげる。
これから向かう場所には、
どの子（感情）も、
置いてきぼりにはしていかないんだから。
🌿 自分＞自分の感情
あなたの感情の持ち主はあなた。
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