自分を許した分だけ、他人を許せるし
自分を愛した分だけ、他人を愛せる
心理カウンセラー
スピリットエナジーリーダー
池田ちかです
昨日のからくり道場のテーマは
ラクになるコミュニケーション
人との関係を考える時
一番、作用するのが
「こんな自分で嫌われないか」
「どうしたら好かれるか？」だと思う
それは誰にでもあるものだけど
ここで躓いて悩んでしまうのは
自分に嘘をつくから
自分を隠して人に合わせる
自分を大きくみせようとする
過剰に強気か（マウンティング、できるフリ、理解しているフリ、尊大）
過剰に弱気か（謙虚なフリ、人に合わせる、優しいふり、自尊心がない）
とにかく、過剰になっている時というのは
たいてい自分に嘘をついている
その状態で人と仲良くしようとするから
疲れるししんどいだよね
自分を偽るということが
どれだけ自分を消耗することか
みんな、本当にわかって〜〜〜
と、若い頃、アラスカに猫と引き篭もり
すべての物資は宅配で玄関脇に置いて行ってもらい
本だけ読んで生きていくのが理想という
病み期があった私はつくづく思う
精神的慢性疲労の人ほど
まだまだ偽り続けられると思い込んでいる
我慢強いと言えば我慢強いけど
諦めが悪いというか勘が鈍いというか
とにかく、自分に対する見積もりを間違えてしまいがちなのだ
じゃ、なぜ、人が自分に嘘をつくのかと言えば
受け入れたくない自分がいるからだ
人をバカにする自分
誰かを嫌う自分
役に立たない自分
愛されない自分
愛想がない自分
人の話を理解できない自分
空気をよめない自分
自分だけよい思いをしようとしてしまう自分
人を見離す自分などなどなどなど
そういう自分を見る（受け入れる）のは痛い
だからその痛みから逃れた結果の今である
ラクになるコミュニケーションとは
自分に嘘をつくのをやめるということであり
そのままの自分で人の中にいるということ
そのままの自分とは
受け入れたくない自分を責めたり、蓋をしたり
否定している状態の自分のことではなくて
残念すぎる自分も込みの
本来の自分のことだ
それには自分が認めたくない部分を許すしかなく
その自分の何よりも味方になって愛するしかない
その過程は、残念ながらラクはできない
だって、そこをラクしたくて
周りの人を変えようとしたり
一人になろうとしてきたりして
今があるわけで
やり方を変えるしかない
そして新しいやり方は
いつだって怖くてハードルが高く
ラクではない
もうひとつ
自分を許し自分を愛したぶんだけ
他人に対する想像力（思いやり）が育つということも覚えていてほしいと思う
妄想じゃなくて想像ね（笑）
理解し難く感じの悪いあの人にも
自分と同じように
うまくいかないこともあり
ぐるぐると考えて考えて悩みに悩み
自信が持てず
自分自身をいつわり、何かが過剰になりすぎて
疲弊することがあるかもしれないのだ
いや、むしろ自分と同じように
自分に嘘をついて消耗しているからこそ
理解し難く感じが悪い態度となっているのかもしれない
自分と同じ一人の人間なのよねって思える想像力
相手を好きになる必要はない
相手と仲良くする必要もない
だけど、思いやることができると
さらに自分を許し、愛すことが加速していく
ラクなコミュニケーションには
自分と他人に対する寛容さと愛情の循環がある
まずは、自分との付き合い方を変える
本当の意味での
心地よい居場所が見つけられるよ
次回のからくり道場のテーマは
病気とのつきあいかた
病気と言わずとも体調不良を
経験したことのない人はいないと思う
肉体ほど回復のプロセスの段階を
如実に表してくれるものはない
そしてさらに
本当の意味での「回復」とは何か？という点についても
みんなで考えていきたいなと思います
からくり道場はどなたでも参加いただけます
心理学をまったく知らない人でも
健康法に興味のない人でも
何か自分を知るヒントがみつかると思います
ご参加お待ちしています
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6月4日
テーマ 病気とのつきあいかた
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