「クリスマスにお正月
年末が辛い」
そんなメッセージが来た
「彼氏も友達もいないし
帰る実家もない
みんなが幸せそうにみえてつらい」
Aさんは毎年、一人で年末年始を過ごす
心理カウンセラーの
池田ちかです
一人ぼっちという孤独感は
何よりもつらい
それは環境ではないんだよね
「一人でいる」という事実とは別
孤独感はたとえ誰かといても
大勢の中にいても
感じてしまうもの
Aさんは普段は
「人と一緒にいるのが疲れるから
むしろ一人でいたいと思うことの方が多い」らしい
疲れるということは
人の機嫌を伺ったり
顔色をみたり
人に合わせることばかりをしていたからかもしれないね
嫌われないように
間違わないように
自分を出せなくて
だから疲れる
そうなってしまうのは
「誰もわかってくれない」とか
「どうせ否定される」とか
「みんな敵だ」とか
そんな気持ちがある可能性もある
でも
本当は寂しい
本当は一人ぼっちでつらい
ならば、本当は
人とのつながりを求めてもいるってことだ
一人ぼっちの不安感を抱えたままの
一人の時間なのか
人とのつながりの中で安心感を感じた状態での
一人の時間なのか
一人で過ごす時間も
それによって全然違うものになる
つながりを求めているのなら
「誰もわかってくれない」
「否定される」
「みんな敵だ」と閉じてきた心を開く練習が必要
拗ねないで
自分の求めているところへ
一歩踏み出してみるといいよー＾＾
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