人と比べてうまくいってないと思う時

人のことが羨ましくて、

凹んじゃったり

「あの人なんてさっ」とか

「そのやり方でうまくいくわけがない」とか

ディスりたくなったら…

心理カウンセラーの

池田ちかです

深呼吸して

立ち止まって 

考えてみるといいね

羨ましいあの人が、

失敗したからって 

あなたのほしい成功が

手にはいるわけでもない 

あの人が稼げなくなったら 

あなたが稼げるように

なるわけでもない 

あの人が不幸になったら

自分が幸せになるわけじゃない

あの人が幸せだから

自分が不幸になるわけじゃない

自分の幸せに、

他人は１ミリも関係ない

もし、あの人のせいで不幸せだと思うのなら

自分が幸せになることを

諦めてるだけなのです

つい、比べてネガティブな気持ちになったら

「今、そう思ってるんだな」って

自分の感情を一旦受け入れて

あとはリリース

受け入れられなかったら

ネガティブな感情を

殴り書きでいいから

書き出してみるといいね

自分のことに集中しよう(*^▽^*)

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