ここのところ
会う人と
「便秘で〜」という話がでたり
妊活されている知人と話していて
「あ、これ、便秘の解消大事かも」と
思うことが続いたので
堀江さんのブログを！
心理カウンセラーの
池田ちかです
ひどい便秘が続くと
腸が伸びてしまうってびっくり
で、改めてそうだったと思うのは
腸が動いて熱を作り出すという部分
腸がちゃんと動いていると
おなかが冷えない
子宮もあたたまるから
妊活の助けになるんだよね
夏って以外に冷える季節
暑い室外と寒い室内のギャップに
自律神経のバランスも崩れるから
さらに調子も悪くなる
冬のように使い捨てカイロをはったり
ゆたんぽつかったりって
考えただけでも暑苦しくていやって思うけど
実は夏こそ冷えに注意だったりする
夏の冷え対策のひとつとして
便秘を解消することを意識してみるといいかも
便秘もすなんだけど
冷えてると
気持ち的にも自信がもてなくなったり
くよくよしたり
ぐるぐるしたり
感情的に不安定になります
人の目が気になって
やりたいことができないとか
やりたいことがそもそもわからないとか
そんなことにつながっていくんだよね
身体からあり方を整えていくという意味でも
冷え対策、夏でも大事！
ちなみに私は食物繊維たっぷりと
ドローインはやってま〜す
私のような運動嫌いさんにも
ドローインなら続けられるんじゃないかな（笑）
それでもっと動きたくなったら
運動増やしていくといいよね
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