「頭で食べるのも許可したら頭で食べて、胃が止めてくれるのもわかりました」

自分が何を選んできたか

知って

「そうか」と納得すると

自然に行動が変わっていく

心理カウンセラーの

池田ちかです

自分がそうしてたんだ

そうしたかったんだ
なるほど

なるほど〜

責めないで

ただ、そうやって

うなずいて聞く

自分がそうしていたのは

頭の声なのか

身体の声なのか
それとも心の声なのか

「頭の声ってこういう声なんだ」が

わかると

身体の声や心の声の

聞き分けができるようになっていく

あとはどの声を選ぶか？

どの声を選んでも

それが自分の意志になる

誰かや

何かのせいに
できなくなる（笑）

そして自分を尊重できるようになると

自分を責めなくなるね

たとえ
誰かや何かのせいにしても

すぐに自分に戻ってこれるしね(*^▽^*)

夕食断食ができない人のための

心と身体をゆるめるワークショップに

参加してくれたHちゃんから

感想をいただきました

ワークショップありがとうございました

夕飯断食、昨日、一昨日とできました。

ワークショップ後は、やりたくなかったのでやりませんでした。

わかってもらえない自分自身が拗ねてやりたくなかったので。

でも、ワークショップでの質問事項を見直したりしているうちに、
今までの自分もがんばってきた
今までの自分は精一杯やってきた

その上でどうするか整理できて

昨日と一昨日できました

選べたというべきか？

質問の内容が繋がってて
よくわからない、理解できないけど

自分をコントロールしたい
自分をコントロールできる人だと認められたい
そんな気持ちに気づけて

コントロールできるとこもあれば
コントロールできないとこもある

それでいっか
それがいっかとわかり

頭で食べるのも許可したら
頭で食べて、胃が止めてくれるのもわかりました

頭と胃と
どっちも
いいよー

といえるところを探し中です

ワークショップおもしろかったです！
また会いたくなりました(*゜∀゜)