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  鯖の竜田揚げおろし添え＆モヤシ炒め
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  鶏肉のカレー照り焼き＆春雨マヨサラダ＆キノコと大根のスープ
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  アジフライ＆さつま芋とインゲンの天ぷら＆ヒジキ煮＆オクラの酢の物
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  豚肉のビネガー風味
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  最近買った本＆久しぶりのランチ
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  豚肉とトマトのオーブントースター焼き＆胡瓜と木耳の和え物
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  鶏肉と茄子のさっと煮＆きんぴらごぼう
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  鮪のカマ焼き＆キャベツと海藻のサラダ
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  アジの南蛮漬け＆茄子の香り炒め＆野菜の味噌汁
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  エスニック風から揚げ＆春雨マヨサラダ＆野菜の甘酢和え
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  炙りカツオのサラダ＆お刺身２種＆モロヘイヤのお浸し
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  豚の生姜焼き＆キャンベル缶のミネストローネ
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  昼食２種　お好み焼きと散らし寿司

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