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  牛肉とブロッコリーの炒めステーキ
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  鰹のたたきサラダ＆太刀魚のお造り＆なます＆ジャガイモとえのきのスープ
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  豚肉の辛味炒め＆青梗菜の中華サラダ
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  ぶりカツ・タルタル添え＆大根の味噌汁
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  肉豆腐＆里芋の胡麻味噌和え
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  鰯のハーブ焼き＆マカロニサラダ
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  鶏のキノコソース＆法連草の胡麻和え＆蓮根きんぴら
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  マンダイのソテー＆トマトと海藻のサラダ＆白菜スープ
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  豚ロースのソテー＆小松菜の味噌汁
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  中華風生姜焼き＆春雨マヨサラダ
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  ブリの塩焼き＆パプリカのグリル＆キノコとジャガイモのスープ＆人参グラッセ
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  豚の磯辺焼き＆大根胡瓜の胡麻酢和え＆茄子のなべしぎ
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  豚ヒレのアンチョビソテー＆胡瓜のクミン漬け＆茄子の香味醬油漬け
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  カマスの塩焼きとおいしかったスープ
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  買ってきたヒレカツでかつ丼
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  買ってきた刺身と唐揚げ
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  ささみとブロッコリーの炒め物＆トマトと海藻のサラダ
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  サンマの塩焼き＆炒めなます＆モロヘイヤのお浸し

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