昨日の夕食はワンディッシュのサラダで済ませました。
アプロテンマカロニタイプ８０ｇを指示通り12分茹でますが、途中でウズラの卵やアスパラガス、さやえんどうなども入れて茹でました。
箸でウズラや野菜を引き上げてから、マカロニを湯切りしてオリーブ油を絡めておきました。
入れた具は、玉ねぎ、人参、胡瓜に加えて、レトルトパウチに入ったｶﾞｰｷﾝ、ブラックオリーブ、コーン、ツナでマヨネーズで和えて仕上げに青じそをトッピングしました。市販のレトルトパウチに入った食材は結構塩分を感じるので、特に味付けしなくてもそのままでおいしくいただけます。
いろんな味がミックスしていておいしくいただきました。
夕食の栄養計算は、
食品名、可食部(g),ｴﾈﾙｷﾞｰ(kcal),たんぱく質（動物性たんぱく質),脂質、ｶﾘｳﾑ、ﾘﾝ、塩分
