トレーニングメニュー

こんにちは！

トレーナーのyucaです✴︎

トレーニングメニュー紹介⬇︎

軸のせ壁倒立は…倒立歩行の為のMyトレーニングメニューです。腕立て伏せ…基本的な動きが形になってきたら、動きを付けて。

バーベルは力で持ち上げるのではなく、軸を意識してスムーズに上げ下ろし。

ジャンプは全身を連動させてリズミカルに！

まだまだブレブレ(>_<)

そしてもっと身体を引き締めなくては！！

焦らず！

日々コツコツ。

動ける身体！機能美を目指しましょう！！