アラフォーからの美的な健康応援隊長
山梨県南アルプス市 斉藤桜子です💪
南アルプス市ではサクランボがたわわに実っています🍒艶々ぷるんっ
さて、
お腹周りぽっちゃりさん卒業！
今日から始める3分間くびれエクササイズはやっていただけてますか？
そのアレンジ編をご紹介です。
まだスタートしていない方はとにかく最初のエクササイズをスタートしてください！
※体型に合ったエクササイズをすることが、サイズダウンの近道です！
もともとの体型が違っていたり
目指す身体が違うのに、選ぶエクササイズを間違えると筋肉がつきすぎて脂肪を閉じ込めて
逆にサイズアップしたり、
かっちりプロレスラー体型になってしまったりと、危険です😭
今回はお腹まわりの脂肪が気になる
ぽっちゃりさん専用のくびれエクササイズです！
痩せ型さんのくびれづくりバージョンは別動画でアップします！
お腹まわりぽっちゃりさんは、
「流動的な脂肪」を伸ばしながら体を動かすことで、理想的なくびれを作っていきます。
脂肪を伸ばしながらエクササイズすると、どんどんサイズダウンしていきます！
アレンジ編では、さらに負荷を強くして、くびれ作りを加速させる土台をつくります。
空腹時が一番効果的！
1日2～3回できたら、理想のくびれに2倍の速さで近づきます。
わたし的には朝が一番オススメです！
桜子健康スタジオ
山梨県 南アルプス市古市場702-2 駐車場完備
お得なチケットがオススメ
※チケット2枚で30分のパーソナルレッスン・ダイヤモンドセッションが受けられます！
一年間の有効期限内にお使いください
TEL 055-288-0808
sakurako55resson@gmail.com
新LINE ID 【sakurakko713】
レッスン中は電話に出られませんので、
折り返しご連絡させていただきます。
【営業時間】 日曜定休
平日9時半～17時 (土曜9時半～15時)
予約優先制
代表 斉藤桜子
