今日はじめてお越し下さった方へ…
ご訪問いただき、ご縁に感謝いたします
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Facebookに【JAPAN健脚ストレッチ協会】のページを作らせていただきました。
今までは桜子健康スタジオのページ(※過去の活動はこちらをご覧ください)でしたが、
今後はJAPAN健脚ストレッチ協会ページに移項します。
昨日作ったばかりですが、こちらのページに170名を越える皆様から、フォローといいねをして頂き感謝しています。
また、この数日間で200人近い方からFacebookでお友達申請をしていただき、
ブログにも、毎日本当に沢山の方がご訪問くださり感謝しています。
さて、昨日はファスティング3日目でした。
私は授乳の関係で昼過ぎの小顔ヨガ後に一旦食べて、また明日から2日間スタートします。
楽しくできる満月からのファスティングに今回ご参加くださっている皆様から、ファスティング中に怒りやイライラのマイナス感情が沸き上がるとのお声がありますが、
ファスティングをすると今まで押し込めていたマイナス感情がムクムクと顔を出します。
そして自分自身を深く内観し
味わい、認め、気づき、手放す
ファスティングの度にこの繰り返し…
もうすっかり手放したつもりでも、
心の奥底からムクムクわき上がって来たり…
ファスティングを繰り返していて、
今回、私自身が気づいたことがあります！
それは…
自分が創造できる未来以外の
全てに対する期待を手放すということ。
怒りやイライラなどのマイナス感情は、
相手に対する期待を伴うからおこるのです。
人は期待をすると、期待通りにならなければ、マイナス感情である怒りやイライラを引っ張ります。
なので、全てにおいて期待しないということ！
極論、親だから子供を無条件で愛するべきだとか、血縁はこうあるべきとか、
それすらも、そうとは限らない場合がありますから、全てにおいて人に対して期待をしないということです。
私は過去に裁判離婚をし勝訴しました。
お互いに話し合うべき離婚で
裁判所に助けを求めた理由は…
話し合いができない相手だったこと。
私には味方になってくれる人が身内で誰もいなかったからです。
(味方になってくれたのは親友と子供たち)
※3年半前に終わった元夫との裁判離婚のこと、一審の判決が不服で3人分の学資保険を無断解約され控訴されたこと、高等裁判所の判決書面公開、離婚で○○○万円の慰謝料支払い命令を受けた高校教諭の元夫のこと、養育費を支払わず差押さえになったこと、いまだに元夫の味方について一緒になって攻撃してくる私の両親･兄の現在のことなど…
親だから、血縁だからきっとわかってくれる、裁判で判決が出ればいずれ気づいてくれる…という淡い期待をもちながら8年間ずっと過ごしてきましたが、高等裁判所の判決がでて4年近く経った今でもそれは無理なことだと悟りました。
なので今後は一切の期待を手放します。
客観的な現実をいずれ全て赤裸々にブログに綴りたいと思います。誰のため？何のために書くのか？
私のように両親や血縁のことで悩み苦しんでいる方へ向けて発信します。
もともと自分が天涯孤独だと決めれば、怒りや悲しみも全く沸き上がらないことに気づきました(笑)
期待をするのは他人にではなく
自分自身の未来に対してのみです。
物事が変化したり、現実が変わるために、何が一番必要か…
それは【気づくこと】です
もしあなたに何らかの不都合があるならば、なぜそうなっているのか？
それを手放すには何が必要なのか？
答えは全て自分自身の中に隠されています。
なのでそれに気づくことが一番はやい方法です。
そしてファスティングをすると否応なしに内観させられますので、いち早く気づくことができます！
気づけたら不都合はなくなりますよ～👍
※ファスティング中に私の中で両親や兄はいつかきっとわかってくれる…と内心期待をしていたことに気づき、
それらをすっかり手放したら、マイナス感情が消え去りました。
私の中に不都合がなくなったら、昨夜テレビ関係のお仕事ご依頼がきました。
来月Aくんつれて都内に何度かいきます。都内セッションご希望の方は日時をお伝えしますので個人的にメッセージくださいね。
さて今日は足の冷え性に悩む方にに向けた筋トレストレッチです♪
足の冷えが著しい方は、ふくらはぎや大腿の筋肉量が少ないことが大きな原因のひとつです。
日常的にすぐできる、ふくらはぎと足裏の筋肉をつける方法です！
繰り返すと足の冷え性は改善していきますよ。
簡単な動きですので是非お試しくださいね～！
いつもありがとうございます_(..)_
JAPAN健脚ストレッチ協会
山梨県南アルプス市飯野4138ｰ1 サンビレッジ飯野A-405
駐車場は3･4･26･27または一番南側の番号のないスペース
斉藤桜子