2019年もどうぞ宜しくお願いいたします
桜子健康スタジオ
スピリチュアルサロンマリマリ
1月の予定【Yogaストレッチ教室】
～南アルプスサロン～
定員9名様 要予約 (11時～13時)
※金曜日の夜クラスのみ(19時半～21時)
毎週 火曜日・日曜日
火曜クラス【8日･15日･22日･29日】
日曜クラス【6日･13日･20日･27日】
金曜夜クラス【25日】
小顔ヨガクラス【10日･24日】
※1日(火)は元旦のため休講
※6日(日)は100人Yogaストレッチイベント参加のため休講
新金曜夜のクラス(第4 金曜19時半～)と
新小顔ヨガクラス(第2･第4 木曜)がスタートしています。
小顔ヨガクラスでは自分の手や指を使い、優しくお顔と頭を緩めていきます。
頭や顔の歪みや凝りを解消し美肌と小顔を手に入れましょう。
内容は全身のYogaストレッチを15分ほど行い、顔、耳、頭のYogaストレッチを60分、パックを乗せたまま瞑想15分ほど行います。
小顔ヨガ担当 米倉敬子
南アルプスサロン
全てのYogaストレッチクラスにてチケット共通使用可能です！
参加費 1,800円
～割引チケットもございます～
⭐8枚綴り(1回あたり1,300円) 10,500円
⭐4枚綴り(1回あたり1,500円) 6,000円
※使用期限は約1年間になります。
毎月第１･３ 金曜日
11日・18日(金)
※通常は4日ですが11日に変更になります
10時～11時半 甲斐市クラス
14時～15時半 笛吹市クラス
～甲斐市市役所4階～
10時～11時半 定員15名 新規のみ要予約
笛吹市クラスは檜の香りが漂うお寺の美しい和室を使用させていただいています！
～御坂町定得寺～
山梨県笛吹市御坂町二之宮５４７
14時～15時30分 定員10名 新規のみ要予約
いずれも参加費 1,000円
※各レッスンのお申し込み・お問い合わせはお電話、SNS、LINEでもお気軽にどうぞ
要予約のレッスンは当日朝9時まで受付可能です。人数が限られますのでご予約優先とさせていただき、定員になり次第しめきりとなります。
《持ち物》
水分・タオル(日本てぬぐい)2枚・ヨガマットまたはバスタオル・甲斐市クラスはストレッチポール(あれば)をご持参ください。
どなたでもご参加可能です。
※高校生～70代の方まで男女問わず幅広い年代の方にお越しいただいています。
Yoga ストレッチは体の歪みを解消し、筋力アップと柔軟性を促す内容です。
※高校生～70代の方まで男女問わず幅広い年代の方にお越しいただいています。
Yoga ストレッチは体の歪みを解消し、筋力アップと柔軟性を促す内容です。
桜子式の歪み矯正ストレッチ&筋力･柔軟性向上で、肉体(骨格･筋肉)を整えます。
毎回、その時ご参加下さった方の不調に応じた内容をご提案していますので、初心者の方にもオススメです。歪み解消、美bodyと筋力アップの内容を組み込んでいます。
次回のレッスンまでご自宅で取り組むと不調改善に最善のエクササイズをご希望の方にお伝えします。
どのレッスンも最後にアロマを使った瞑想時間を20分設けていますので、心身のバランスを整えるメンテナンスとしても有効です。
月に一度だけでも柔軟性や筋力向上は期待できますが、毎週一度ほどのペースで取り入れていただくことをおすすめしています。
ぎっくり腰予防などにも大変効果的ですので、続けることが大切です。
心身の健康を維持することは、毎日を笑顔で過ごすために最も大切なことです。
どのレッスンも最後にアロマを使った瞑想時間を20分設けていますので、心身のバランスを整えるメンテナンスとしても有効です。
月に一度だけでも柔軟性や筋力向上は期待できますが、毎週一度ほどのペースで取り入れていただくことをおすすめしています。
ぎっくり腰予防などにも大変効果的ですので、続けることが大切です。
心身の健康を維持することは、毎日を笑顔で過ごすために最も大切なことです。
今月元旦から奇数日の朝7時に
桜子式ストレッチ動画を
アメブロ、Facebook、YouTubeにて
アップします。
※どこでも2～3分でできる簡単な桜子式ストレッチです。ぜひ日常生活にご活用下さいね！
～生涯自分の脚で歩けるカラダつくり～
【健脚ストレッチ&歩き方教室】
1月19日(土曜日) 14時～約60分
山交百貨店 4階特設イベント会場
定員8名 要予約
参加費 1,500円
持ち物 ヨガマット 水分 タオル
ご予約は山交百貨店までお電話ください。
055-237-0111(代表)
【第3回100人Yogaストレッチイベント】
予約優先 (当日参加可能)
1月6日(日)韮崎市営体育館
10時～11時半
参加費1000円(高校生以下500円･未就学児無料)
【持ち物】ヨガマット(バスタオル)、水分
Yogaとストレッチとリズムダンスを組み合わせた、心身ともに健康になっていただけるような内容です。
お一人参加はもちろんのこと、ご家族、ご友人と一緒にご参加ください。
ヨガインストラクター 塩田智子
健脚ストレッチ指導 齊藤桜子
ダンスインストラクター 望月菜央
みんなで楽しく健康になりましょう♪
ご予約受付中です。
当日参加も可能です‼️
今回のリズムダンスは…
ダンシングヒーローを予定しています♪
※前回第2回甲府リサイクルプラザの様子です
【満月の瞑想会】
〈浄化とリラックス瞑想〉
21日(月曜日) 満月
10時～13時
参加費2000円 筆記用具・膝掛けなどを適宜ご持参ください。
〈満月瞑想会の流れ〉
パワーカード(アファメーション)を選んでいただき、満月の願い事、感謝、選んだパワーカードからのアファメーションメッセージを各自便箋に書いていく(20分)
瞑想に入りやすくなるストレッチ&ソフト筋トレ(20分)
千治さんによる誘導にて浄化とリラックスの瞑想(60分)
お茶会をしながら、選んだカードや感じたことなどをシェアしていく(30分～40分)
※瞑想中、異次元につながり、幾何学模様やキラキラ光るものを感じたり、過去生に繋がり不思議な体験をされている方が多数いらっしゃいます。
またスタジオ内の空間にキラッ、キラッとたまに銀や白で光る謎の物体(天使！？)を肉眼で見る方が複数いらっしゃいます！
※人にはそれぞれバイオリズムがあります。
調子がよいときとそうでないとき…
瞑想を続けることで、知らないうちに落ちすぎることがなくなり、自分自身の心身を常に良い状態に保つことができるようになっていきます。
【満月からのファスティング】
9年ほど前から、水と決められた分量の酵素だけ摂取オッケーの断食を5日間体験して、
とても苦しくて挫折したり意思の弱さを実感したり…そんな中、数年前に誰でも楽しく遂行できる制限のない断食を考案しました。
その名も
【楽しく出来る固形ファスティング！】
実験的に自身も含めて色々な方に何度か試していただき、自信をもってオススメできるとわかりましたので今年9月より始まりました。
今回で5回目となります。
日本全国どこからでも参加可能です。
固形物を採らなければ何でもオッケーです♪
自分自身の心と体に従い2日以上最長5日まで。
目的は内臓を休ませること、浄化を促すこと、魂ステージをあげること。
ファスティング(固形断食)終了後は少しずついつも通りの食事に戻します。
満月からのファスティング期間以外は食事制限を一切しません。
これまで体験された皆様から、数えきれないほどの好転変化のお声がたくさん届いています！
絶対無理だと思っていたけど達成できました！と皆様おっしゃいます。自分自身への自信や信頼にも繋がりますね。
★人間関係の著しい好転変化がありました
★体重が5㎏落ちました
★若返りスッキリしました
★食生活が変わりました
★肩こり腰痛が突然なくなりました
★悩みが全くわかなくなりました
★肌が綺麗になりました
★一年間ダイエットして全く変わらなかった体重が4㎏減りキープできています
★デートに誘われました
★運命的な出会いがありました
★10年近く疎遠だった方が突然会いに来ました
などなど、効果が著しいので一度経験した方は
必ず2回目、3回目もチャレンジしています！
つまり、リピーター率100%！！
前回の参加者14名様(満席超え)
【前回遠隔で書き換えたブロック】
◎満月からの固形断食が2日以上自分の意思で楽しく遂行できる
◎ファスティング後に体に必要なものを必要なだけ取り入れられるようになる
◎心身ともに不必要なものを手放せる
◎自分の理想の肉体になれる
◎断食後に魂ステージがあがる
◎終了後も爆食いしないで体重や体型がなるべくキープ出来る
◎ファスティングを楽しんで成し遂げられている自分自身を誉めてあげられ、誇りに思える。(自信につながる)
◎回りの環境や状況、人間関係が最善に変化する。
上記のブロック以外もご希望があれば追加で書き換えをします。
今月からクラスを分けて進めていきます。
一度書き換えたブロックは半永久的なので、
書き換える内容も3回目から変わります。
今回は1月21日(月曜日)21時～スタートします。
参加希望の方は1月19日までにメッセージくださいね。
今月は通常各クラス定員8名様
①初級ご新規クラス 10名様 → 満員御礼
②初級2回目クラス8名様 →残席3名様
③中級3～7回目以上クラス 8名様 残席2名様
と3クラスに分けてご指導内容を変えて進めさせていただきます！
参加費は3000円(初回)2回目以上のリピーター様は1000円になります。
※完売しました。必要な方は来月の酵素ドリンク教室にご参加くださいね。約2.5㍑分の酵素ジュースができます。
大好評企画
『満月から始める固形断食チャレンジ2～5日間』
これまでの実績→成功率100%！
とにかくご参加下さった方の効果が著しいです。
LINEグループでの参加型ファスティングなのでどこからでもご参加いただけます。
【山交百貨店 4階スピリチュアルサロンマリマリ】
月～金曜日まで日替わりで5名の担当が対応させていただきます。
★月曜日(かがみ慧)マヤ暦･ORACLEカード
★火曜日(クオーレ･リッコ)カウンセリング･生年月日診断･カラーセラピー･ブロック解除 他
★水曜日(斉藤桜子)ダイヤモンドセッション
★木曜日(MIEKO)手相鑑定
★金曜日(笠井千治)アカシックリーディング･タロットカード･ヒーリング
私の担当曜日は毎週水曜日(11時～15時)になります。今月より完全予約制にさせていただきます。(30分 3,000円)
～半年先の未来をよみ、現実化をはやめる～
【ツインセッション】
21日
1,500円(15分) 要予約 13時～17時
瞑想会終了後に笠井千治＆斉藤桜子のコラボツインセッションをします
千治さんの
アカシックタロットリーディング
＆
桜子のダイヤモンドセッション
半年先までの未来をタロットカードと
アカシックリーディングで読み取り、
千治さんからの最適なアドバイスと
あなたの魂を癒すヒーリング
その後
未来を最速で叶えるため
潜在意識に必要なブロックを入れていきます。
笠井千治さんとのツインセッションは
未来予言型のワクワクするようなセッションです♪
～お知らせ～
2月23日(土曜日) 皇居パワースポット･浜の離宮・浅草食べ歩きウォーキングツアーを予定しています。
ご予約受付中です♪
今後も健康イベントやウォーキングツアー、リトリートツアーなど皆様が楽しめる企画を実行していく予定でいます。
全国から【愉快な仲間】会員様を大募集いたします。
年会費や入会金などは一切かかりません。
お得な情報やイベント、会員様特典などのご案内をいたします。
全国各地での健脚ウォーキングイベントなどを一緒に盛り上げてください！
※クリスマス会の際、南アルプス健康スタジオにて既にご登録いただいた方はこちらからのご登録は無用です。
※お預かりしました個人情報は法人からの情報のご案内や確認等のご連絡以外には使用いたしません。
またご本人の同意を得ずに第三者への提供はいたしません。
健康スタジオでも随時受け付けておりますのでお気軽にお声かけくださいね。
宜しくお願いいたします。
お急ぎの場合は直接お電話やLINEをいただけると、すぐにご対応できる場合もございます。
JAPAN健脚ストレッチ協会
山梨県南アルプス市飯野4138ｰ1 サンビレッジ飯野A-405
駐車場は3･4･26･27または一番南側の番号のないスペース
本年もどうぞ宜しくお願いいたします！
