心とカラダが健康になる方法をご提案している斉藤桜子です
いつもお越し下さりありがとうございます_(..)_
実はこれまでは長年、単なる自身の日記的な感覚で不定期にブログを書いていましたが、
今年からは見てくださる皆様に向けて！
心とカラダが健康になるブログを発信していこうと思います！
星の数ほどあるブログの中で、わざわざこちらに来てくださる方へ、少しでもお役にたてるような内容を発信していきますね！
健康指導歴20年以上の斉藤桜子が様々な経験に基づき考案したカラダ改革！健康になる桜子ストレッチをご紹介しています。
毎回2～3分で誰にでもできる簡単な内容です♪
痛みに悩む方が少しでも減りますように…
心身ともに笑顔の方が増えますように…
生涯自分の脚で歩けますように…
今の私にできる最大のことをこの動画にて定期的にお伝えします。
皆様のお役にたてたら幸いです。
一緒に活動している笠井千治さんのブログ💖
昨日は今年初のYogaストレッチのスタジオクラスにて肩が上がるようになり、みんなから歓声が(笑)
その後動画を撮影しました♪
6回目の今回は肩の痛みにお悩みの方へ…
五十肩、四十肩の方にも効果のあるストレッチ方法です。
また、ゴルフやテニスなどを趣味で楽しまれる方にもオススメですよ。
肩まわりの骨格を整えながら、呼吸に合わせて大胸筋のストレッチも同時に行えます。
肩が痛い方、ぜひお試しくださいね。
～生涯自分の脚で歩けるカラダつくり～
健脚ストレッチ&歩き方教室
1月19日(土曜日)14時～約1時間 1,500円
定員8名様(要予約)
山交百貨店4階特設会場
ご予約先は 055-237-0111(代表)
今後も健康イベントやウォーキングツアー、リトリートツアーなど皆様が楽しめる企画を実行していく予定でいます。
ストレッチ動画のリクエスト、お問い合わせ、全てのご予約はこちらから↓↓↓
いつもありがとうございますm(__)m💖
斉藤桜子