心とカラダが健康になる方法をご提案している斉藤桜子です
はじめてお越し下さった方はこちら
健康指導歴20年以上の斉藤桜子が様々な経験に基づき考案した2～3分で誰にでもできる簡単なストレッチ動画です。
カラダ改革を促す桜子式オリジナルストレッチをご紹介しています。
痛みに悩む方が少しでも減りますように…
心身ともに笑顔の方が増えますように…
生涯自分の脚で歩けますように…
今の私にできる最大のことをこの動画にて定期的(1日おき)にお伝えします。
スタートして間もないですが相棒の笠井千治さんと一緒にとにかくできる限り続けていきます。
やることにどんな意義があるのか？
今年チャレンジすることの一つが今できることをやっていくこと→動画を1日おきにアップしていくことなのです！
ボランティアみたいな感覚ですが自分たちに出来ることを続けることに意味があると思っています。
沢山の方に届きますように…
皆様のお役にたてたら幸いです。
今日は第3回100人Yogaストレッチイベントを韮崎市にて開催しました！
新年早々にお越し下さった皆様、ありがとうございますm(__)m
ハプニングもありましたが大事には至りませんでしたので大丈夫です！
どうかご安心くださいね♪
さて、今回はダンシングヒーローを踊りました！全体的に簡単な動きで、望月菜央さんにレクチャーを受けた後は全部で4回も踊りました(笑)
菜央さん、来月からロサンゼルスにダンス留学に行かれますので次回はお休みになります！
皆さん楽しそうです♪
年代ですからね～(笑)
その後ストレッチをしました♪
途中一気に汗がでましたね～
腰痛改善、O脚改善、肩こり改善の方法をお伝えしました！
今日お伝えしましたが知ってるだけで、実際にやらなければ何も変わりません。
とにかくコツコツやるだけです！
動画をみながら続けてください。
なかなかご自宅で出来ない方はYogaストレッチ教室にお越し下さい♪
手取り足取りレクチャーします(笑)
最後に残って下さった皆様と記念写真を撮りました！皆さんとってもよい表情です😌💓
お写真を欲しいかたは個人的にメッセージくださいね🎵
小さいコアラがお世話になり、ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
帰宅後、ピンクのインナーをよくみたら裏表逆に着ていて愕然(笑)
誰も気づきませんでしたが…
次回のイベントは今のところ未定です。
決まり次第お伝えします！
さて、今回は視聴者リクエストにお答えして、
腰が痛くならない掃除機のかけ方をお伝えします！
日常生活で是非実践してくださいね～♪
今日は新月でしたね♪
過去の精算のエネルギーがかなり強いです。
もうすっかり手離したつもりでいた過去の出来事が再び出てくるかもしれません。
モヤモヤしたり感情を揺さぶられたりするかもしれませんが、あなたが本当に幸せを感じられる光はもう既にあなたの心の中に灯されているはずです。
意識を光に向けて進んでください！
過去は全て水に流して
新しい扉を開いて幸せな未来に向かって進んでくださいね！
～生涯自分の脚で歩けるカラダつくり～
健脚ストレッチ&歩き方教室
1月19日(土曜日)14時～約1時間 1,500円
定員8名様(要予約)
山交百貨店4階特設会場
ご予約先は 055-237-0111(代表)
今後も健康イベントやウォーキングツアー、リトリートツアーなど皆様が楽しめる企画を実行していく予定でいます。
ストレッチ動画のリクエスト、お問い合わせ、全てのご予約はこちらから↓↓↓
いつもありがとうございますm(__)m💖