お正月いかがお過ごしでしょうか？
だらだら、食べ過ぎたり飲み過ぎていませんか？
朝起きたら、顔がビックリするほど浮腫んでた！なーんて時は…首まわりのストレッチです。
健康指導歴20年以上の斉藤桜子が様々な経験に基づき考案した健康になるオリジナルストレッチをご紹介しています。
毎回2～3分で誰にでもできる簡単な桜子式ストレッチ♪
痛みに悩む方が少しでも減りますように…
心身ともに笑顔の方が増えますように…
生涯自分の脚で歩けますように…
今の私にできる最大のことをこの動画にて定期的にお伝えします。
皆様のお役にたてたら幸いです。
3回目の今日は顔まわりの浮腫みを解消して、リンパの流れを促すストレッチです。
朝起きた時、お風呂上がりに、長時間下を向いてスマホやパソコンをしていた時などに是非！！
鏡を見ながら片方ずつ行ってみてください。かなり速効性があります。
写真撮影の前にもオススメです(笑)
カラダの痛みや不調を解消する桜子式オリジナルストレッチをご紹介しています。
皆様からのリクエストも大募集です！
ちなみに今回のストレッチは元々顔がちっくい方は浮腫みがなくても老廃物ながれて顔まわりがスッキリしますよ。
※ちっくい！またでたーー(笑) 小さいの甲州弁どえす
【お知らせ】
1月6日(日)
100人Yogaストレッチイベント
10時～11時半 韮崎市営体育館 1,000円
当日参加も大歓迎！
リズムダンス、健脚ストレッチ、癒しYogaと盛り沢山のお得なイベントです。
年末年始になまったカラダを一緒にリセットしましょう！
～生涯自分の脚で歩けるカラダつくり～
健脚ストレッチ&歩き方教室
1月19日(土曜日)14時～約1時間 1,500円
定員8名様(要予約)
山交百貨店4階特設会場
ご予約先は 055-237-0111(代表)
今後も健康イベントやウォーキングツアー、リトリートツアーなど皆様が楽しめる企画を実行していく予定でいます。
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※お預かりしました個人情報は法人からの情報のご案内や確認等のご連絡以外には使用いたしません。
またご本人の同意を得ずに第三者への提供はいたしません。
健康スタジオでも随時受け付けておりますのでお気軽にお声かけくださいね。
宜しくお願いいたします。
もう1月3日ですね～(笑) はやい！
ここ数日ずっと食べ過ぎていたので
今日は水分のみのプチファスティングで内臓を休めます🎵
内臓がないぞ～
🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘 よくみると象が9頭…ナイン象
今日も楽しく元気にいきましょう～(笑)
JAPAN健脚ストレッチ協会
山梨県南アルプス市飯野4138ｰ1 サンビレッジ飯野A-405
駐車場は3･4･26･27または一番南側の番号のないスペース