ストレッチトレーナーあい

ストレッチトレーナーあい

カラダから人生を豊かにしていくストレッチトレーナー 前田彩依
◆ストレッチトレーナー◆13年
◆ストレッチメンタルコーチング◆
◆ファスティングマイスター◆
◆楽ロビフードマイスター◆
◆ミスグランドジャパン公式ウォーキングトレーナー2018〜2020◆

【肩こり・腰痛・ダイエット】ならお任せください‼
1回のパーソナルストレッチで効果を出せます。

13年間で、のべ5万人以上のストレッチ経験あり‼
《メディア出演》
雑誌ーーー・anan
     ・赤ちゃんが欲しい(監修&出演)
     ・ストレッチの基本(監修&出演)
     ・何才からでもはじめられる!Y字開脚(監修&出演)
ラジオーー・J-WAVE
     ・ラジオ大阪
     ・渋谷のラジオ
テレビーー・ハックツベリー(BSテレ東)
     ・内村さまぁ~ず(東京MXのちにインターネット配信)
      →https://youtu.be/zTFV_rvW4w0

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stretchtrainerあい
・2006年 日本初のストレッチ専門店SSS入社(ここから11年勤続!)
・2013年 MVPトレーナー受賞(毎年1名選出)
・2014年 同じストレッチトレーナーである旦那:今野潤一 MVPトレーナー受賞
・2015年 夫婦ともに新宿・渋谷スタジオのチーフトレーナーに昇格
・2016年 5月旦那:今野潤一㈱SSS新宿設立・8月第一子誕生
・2017年 ㈱SSS渋谷設立
・2018年 ママトレーナーとして活動開始・ミスグランドジャパン2018公式ウォーキングトレーナー
・2019年 ミスグランドジャパン2019公式ウォーキングトレーナー
▶▶▶ミスグランドジャパン公式HP・・・http://missgrandjapan.com/

◆ストレッチトレーナー◆13年
◆ストレッチメンタルコーチング◆
◆ファスティングマイスター◆
◆楽ロビフードマイスター◆
こんにちは♥
ストレッチトレーナー前田彩依です。


最近あった小さな幸せをシェア♥️



私、よく仕事前に珈琲を買いに行くんです。
珈琲の香りが好きで😍




この日は恵比寿駅前にある
猿田彦珈琲店へ☕💭💕


美味しい、オシャレ、
リーズナブル。

そして、店員さんが
いつも気持ちの良い挨拶をしてくれます^^*





何回か行くと
顔を覚えててくれて、
『今日は何にしますか?』
と親近感を感じる会話に🥰





そして、珈琲を買うと
「いつもありがとうございます✨」
と言ってくださる。





私、この
「いつも」の3文字に
とっても愛情を感じます♥️


たった3文字...
たかが3文字...



人を幸せにする
ってそんなに難しいことではないのかも。

ほんのちょっとの
温かい気持ちが大切なんだな〜✨





ホッと小さな幸せを
頂きました♥️





こころもカラダも繋がってる😌

カラダからココロを元気にする

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ストレッチトレーナー前田彩依 

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【本当に変わりたい?
スーパーhealthyに生きたい皆様♥️
おはようございます🌞



healthy生活していますか??^^*





healthy生活には、


《栄養・運動・休養のバランス》


が大切🍒


このどこかが足りない、
もしくは多い時に
体調や体型が崩れていきます。



多くの人が『栄養』はしっかり摂って『運動』『休養』が足りていない傾向にあります。



これを改善しようと思った時に考えてほしいのが、本当に変わりたいのか??ということです。



今の生活はそこそこ慣れていて楽音符
言い換えると運動なんてしようと思ったら辛い、、、チーン
だったら、運動しないで食事の量を減らせばいいや!!!
というダイエット方法を選びがち。。。





でもこれだと、
元々足りていない運動は補えないし、
バランスをとろうと思ったら、
全体的に全てを少なくするしかありません。




でも、それって本当にhealthy??????





変わりたい(キラキラ)って思う時には、
何かしら自分のコンフォートゾーン(快適な空間)(今までの無理のない生活)から出ることをするので、気持ち的には落ち着かない、面倒くさい、やだなぁ、怖いなぁ、、、って思うのが普通ですニコニコ

そこを抜け出して、新しい習慣を作ることが出来るか?!
その覚悟があるのか?!

という問いの答えが

本当に変わりたい?

の答えになるはず🍀





✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯
➙こんな感じで、
スーパーhealthyなダイエットをしたい人のコミュニティーを作っています✨
良かったら、覗いてみてね♥️
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オープンチャット「人生が豊かになるDietマインド✨」
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『ハッピーで健康な

                ボディコンサル』



カラダとココロは繋がってる


ココロの在り方で

人生は大きく変わるのだけど、

そのためには

カラダも整えていく必要もあります。


本気で人生が楽しめるようになる、

そのためのコンサルティング。


カラダを整えていけば、

ココロが変わってきます。

カラダと真剣に向き合っていけば、

人生が変わらないはずがありません。


あなたのこの人生は、

そのカラダで過ごすのです



このカラダで良かったー♥️

自分のカラダに感謝♥️

自分のカラダが愛おしい♥️


老若男女関係なく、

思いっきり人生を楽しめるようになる

そんなコンサルティングです。


食事・運動指導

週に1zoomでのパーソナルサポート

  カウンセリング&セルフストレッチ(60)

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パーソナルでのウォーキングレッスンでは、
人それぞれのクセにフォーカスして
治していきます✨

•アバラが出ちゃう
•巻き肩

が悩みだった彼女は
ストレッチ30分×ウォーキング30分
で歩き方と力強さに変化が出ました✨







巻き肩もあばらも
気にならなくなりましたね🥰

「肩がすっごく楽になりました〜✨」
と本人も実感。



歩いている姿で
素敵だなぁ😍って感じる人は
背骨にトーンがある✨

背骨がS字湾曲していて、
肩〜腕、骨盤〜脚が繋がって動いている…

そんなところに美しさと力強さを感じます♥️



『歩く』って見直してみると、
すごくいい運動だし、
人生で歩かないこと、ってあまりないですよね。

健康が見直されている今、
『歩き方』も見直してみるチャンスかも♥️

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『ハッピーで健康なボディコンサルティング』
をしていこうと思っています。

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こんにちは!ストレッチトレーナーの前田彩依ですっ🙂

昨日はお休みで、娘と二人で一緒に過ごしました。私、娘と一緒に過ごすのが本当に幸せで♥️すごく嬉しいなっていう風に思ってるんですけど。

それとは逆に思ったように行動できないっていうこともいっぱいあるんですよね。

3歳の娘なので時間の感覚もそれほどないですし
何て言うのかな、私が、例えば掃除をしたいとか思っていてもずっと掃除させてくれるわけではなく、「ママ一緒に遊ぼう」とか「外に遊びに行きたい」とかってなるんですけど、

昨日の場合はバスボムを買っていて、
バスボムを使いたい!ということになったんですよ。
お昼も12時半ぐらい。ご飯食べる前だったかな


後だったかな🤔忘れちゃいましたけどw


そのお昼にお風呂にお湯をためてバスボムで遊びたい!って言い出して。

結局お風呂溜めて一緒にお風呂入ったんです☺️

バスボムで、ブクブクって、中からなんかマスコットみたいなのがね、出てくるようなタイプのやつ✨

やったんですけど、そういう事って結構大切だなぁと思って♥️

子供がやりたいことを実現してあげるって


なんかすごく、
自分が思ったことはできるんだよっていうのを暗に教えてあげることもできるし、
普通に休みだからどこ行く予定もなかったし、
別にお昼でも朝でも昼でも……ん?笑
お昼でも朝でも夜でも別にいいじゃないですか。
バスボムで遊びたいっていうのは。

でもなんか多くの人が『えー!昼間からお風呂入るの?!』とか、『夜もう1回入るんだから夜にしなよ』ってなりますよね😂

私もそういう気持ちがあったんですけど、そんなのもう1回お風呂入ればいいわけだし、なんか後から考えればいいのかなっていうふうに


思って。

そしたらやっぱり、
娘もそれなりに気持ちが満たされるし、
私もその満たしてくれるって言う親であれ?在れる?ってのかな???笑
居られるって言うところの、
なんかすごいね、メリットがたくさんあるなという風に思って😘

そういう時間をもっともっと作っていきたいなという風に思いました。

【自分のやりたいことをやりたいようにできる】
そんな子どもの子育て、やっていきたいなという風に思いましたぁ〜😆💗