休日のお出かけ | 【自重スクワットマスターryo 】life&work

【自重スクワットマスターryo 】life&work

大阪在住のスクワットマスター。健康運動指導士、スポーツ科学修士号。
美と健康づくりをテーマに運動指導と講演活動を行っています。
足腰の筋力運動である「スクワット」指導を行っています。

スクワット講座が続いていたので

昨夜はぐっすり💤

体しっかり休めることができました


本日オフで夕方から用事で外出たら

激寒でした🥶

表情固まる