近鉄文化サロン阿倍野にてスクワット講座 | 【自重スクワットマスターryo 】life&work

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大阪在住のスクワットマスター。健康運動指導士、スポーツ科学修士号。
美と健康づくりをテーマに運動指導と講演活動を行っています。
足腰の筋力運動である「スクワット」指導を行っています。

今秋ラストの講座です❣️ 


11月中旬に一旦落ち着いたので、ここのところ油断しておりました。

スクワットして体戻さねばっ🦵🦵


11月29日スクワット講座

andの受付は4F💁‍♀️


あべのハルカスや天王寺に近く、

ランチやショッピングがてらにいかがですか❓

私もせっかくなので、横のHOOPにあるマックカフェバイバリスタに立ち寄ってみようかなと思っています。


お待ちしておりま〜す🫶

おまけ

輸入食材店で発見💡

こちらインドでよく食べたスイーツ

PAPDI パプディ❓


勝手にバルフィと呼んでました,。

ヨガの資格を取りにインドに3ヶ月半いた際、よく買ってました。

現地では、もっとしっとりしているのを食べてました。



見た目もろもろっと軽い感じですが、癖になる食感の、例えられない何にも属さない感じで、強いて言えば…ココナッツ風味かな⁉️

カルダモン、アーモンド、ピスタチオもかかってます。

ギー(インドを中心とした南アジアで古くから用いる牛乳や水牛の乳、無塩バターなどを煮詰め、水分や蛋白質を取り除いて作られるバターオイル)が効いてます🐮

暑く体力が消耗するインド🇮🇳では、スイーツもとってもおいしいんですよ💛