朝講座でひと汗かく

本日は、健康寿命延ばす足腰運動スクワット講座

無事終了〜🙌熱心な方ばかりでした。

別講座でご受講いただいた方や、久々にお会いできた方、講師の先生などご参加いただき嬉しかったワ💛

関節、太もも以外にも、

姿勢が前かがみの方（私も）は背中や腰、

下腿ふくらはぎなども動かした為

後日筋肉痛出るでしょうが、驚かず😳

ぜひとも続けて欲しいなぁと🦵

一旦戻り仮眠しよ。

夜レッスンでまた梅田リターン。